都说“盐多必失”
盐吃多了会导致血压升高
血管硬化等健康问题
那可能是我们把盐用错了地方
其实盐有大用
已然开春
受凉后腰腿疼痛
不如试试用盐把寒湿赶跑吧
用盐泡脚大有妙处
《神农本草经》把盐列为“中品”，不仅能调味，还是一味不错的“中药”。盐是大家很熟悉的一种“泡脚搭档”，但是，很少有人能具体说出它有哪些好处。今天，我们就来盘点一下，坚持用盐水泡脚，身体会发生哪些变化——
《神农本草经》记载，“盐味咸、性寒，入胃、肾、大小肠经。”
盐可引药入肾经，用热盐水泡脚，可以去除足部的寒气，对肾气不足、腰膝冷痛、胃寒、四肢发冷的人而言，大有裨益。
在中医学理论中，高血压有些症状可能是由于肝肾阴虚、肝阳上亢导致的。
用食盐泡脚可以起到一定的滋阴潜阳作用，引火下行，缓解肝阳上亢的状态，从而在一定程度上辅助控压。
足三阳经及足三阴经交汇于足部，足部至踝部附近分布着数十个与五脏六腑及全身其他经络密切相关的穴位。
若坚持泡脚，长期刺激足部穴位，可促进气血通畅，间接起到调节脏腑功能、增强体质的作用。
同时，用温热的盐水泡脚，能够使人精神放松，可消除疲劳、改善睡眠，特别适合失眠、入睡困难的患者。
盐的咸性在中医中有“软坚散结” 的特性，在泡脚过程中，盐分可以帮助化解经络中的一些 “瘀滞”，从而缓解肢体麻木，小腿酸胀、疼痛等症状。
盐本就有一定杀菌消炎的作用，有脚气的朋友可将盐涂抹在脚尖、脚趾等感染位置，用手揉捏5-6次后用清水洗净，一定程度上可起到缓解脚气的作用。
泡脚切记用粗盐！
要提醒的是，用盐水泡脚一般不应该使用家用食盐或是碘盐，应该使用海盐、大粗盐这类盐，同时盐浓度不能过高。
如果浓度过高，对皮肤有刺激性作用，泡洗温度也不能够过高，时间也不应该过久，适量即可。
而且，家中多余的粗盐，还可以针对不同病症“一物多用”，不浪费。
将盐放入锅中，用小火慢慢炒制，直到盐粒变得微黄并散发出淡淡的温热气息，用布袋装好扎紧即可。
刚热好的盐包温度可能较高，建议放置一段时间后，可用脸或者前臂内侧感受温度，与体温相当时为宜，约为40℃左右，不易烫伤皮肤。
本法不能代替治疗，皮肤敏感、破损等人群，不宜使用；孕妇、高血压等人群，使用前应咨询医生。
不同病症，如何粗盐热敷？
对于湿气较重的人群，可以常敷脚心，最好在泡脚之后热敷，坚持一段时间，会有明显改善。
将制好的“盐敷包”放在臀部或腰背部熨烫，每次20分钟，一次2～3次，可有效缓解腰部酸痛。
对于受凉引起的腹痛、腹泻，可将热盐包敷在神阙穴（肚脐）上，还可以同时热敷关元穴（脐下四横指处），具有除湿祛寒，温补脾肾的功效。
对于落枕所致的颈部疼痛、转动不灵活，可将“盐敷包”放于脖子疼痛处，每次热敷大约30分钟，每日2～3次，可起到疏风散寒，活血化瘀，通络止痛的作用。
对于受凉后出现痛经的人群，可将“盐敷包”放在小腹，每日2～3次，每次10～15分钟左右，连敷3～5天，就能起到散寒通络止痛的作用。
对于关节僵硬疼痛者，可将两斤的粗盐热敷包裹在疼痛、怕冷的关节部位，每次热敷15~20分钟，至粗盐逐渐冷却即可。
但该法只能缓解关节疼痛，不能代替正规治疗。
随着年龄的增长，很多男性会出现肝肾阴虚的现象。
此时，可将半斤粗盐与少许小茴香放在一起炒热，装到布袋中，热敷肚脐，可达到调补阴液、促进阴阳平衡的目的。
建议：在17点到19点这个时间段敷，因为此时是肾经的当令之时，也是补肾的最好时候。
自用提醒
皮肤有破损或溃疡时，不建议采用这种保健方法。
此外，热敷前要注意测试温度，以免发生烫伤，尤其是老人以及三高患者，需在他人监护下进行热敷。
寒冷天气，粗盐泡脚成为养生小妙招，促进血液循环，缓解疲劳，祛湿排毒，改善睡眠。炒制温热的粗盐能更好渗透肌肤，发挥效用。此外，炒盐还可用于家庭健康护理，如关节或肌肉不适时的温敷，既方便又安全。这份简单有效的养生知识，值得分享给更多人。让自然疗法滋养身心，从脚下开始积累健康。
来源：广东中医药，养生中国，北京卫视我是大医生官微
图源：包图网
