春意渐浓
一年之计在于春
寓意生活与健康的双重规划
与此同时
春季阳气上升
是人体调养佳期
做好养生能摆脱冬乏
奠定全年健康基础
立春已过，万物复苏，俗话说“一年之计在于春”，这不仅是对生活的规划，更是对健康的期许。春季是大自然阳气生发的季节，也是人体调养的最佳时机。从身体调理到作息规律，从饮食养生到情绪管理，每一个细节都关乎我们的身心健康。抓住这个黄金期，做好养生功课，不仅能帮助我们摆脱冬季的疲惫，还能为一整年的健康打下坚实的基础。那么，春季养生究竟该怎么做呢？
今晚的《最紧要健康》节目
有幸邀请到了
广东省中医院 主任医师
临床医学博士
新安医学世家
国医大师朱良春先生学术继承人
中华中医药学会内科分会委员会 常务委员
胡世云
为我们科普
要想健康一整年
春日应当如何养生
节目播出时间
2.9（周日）晚20:05
2.9（周日）晚20:05
2.9（周日）晚20:05
专家介绍
胡世云
广东省中医院 主任医师 临床医学博士
新安医学世家 国医大师朱良春先生学术继承人
中华中医药学会内科分会委员会 常务委员
节目主题
春日养生记
健康一整年
中医养生讲究不同时节重点养护的部位也不一样，春季最重要的是养护好哪个脏器呢？与此同时，什么是让人身体健康，精神焕发，保证一年身强体壮的根本呢？胡主任将在节目中结合传统中医养生法为我们一一揭晓。
春日美食不可辜负，春季吃对哪些菜能够养好肠胃一身轻呢？节后消食养生应该喝哪些茶饮呢？打工人有哪些养生饮食小贴士呢？胡主任将结合实际饮食智慧为我们进行一系列食疗的讲解。
一到春季，年轻人容易急躁，阳气疏泄失调，压力之下也容易低落消沉，我们应当如何正确应对这些情绪呢？胡主任将为大家推荐中医角度上的情绪排解小技巧，与大家交流春季身心内外养生指南。
节目部分其他话题速览
春气通于肝，如何帮年轻人赶走恼人的春困？
“春菜”应该怎样吃，才能尝鲜又保证健康？
如何从饮食调理和穴位按摩来调节情绪？
收看方式
2025年2月9日 20:05
广东民生频道《最紧要健康》节目播出
回看方式
在荔枝网搜索“最紧要健康”即可回看往期节目
或通过最紧要健康GRT公众号
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再次提醒大家：今晚20：05，胡主任和大家在广东民生频道《最紧要健康》节目不见不散，一起解锁更多春日养生秘籍，欢乐健康一整年！
编辑 | 康康
