新年的钟声敲响
家人朋友齐聚一堂
这时一张麻将桌抬了出来
打麻将是一项老少皆宜的活动
在春节期间更受欢迎
但你们知道打麻将还有利于身体健康吗
让我们看看
麻将能发挥什么作用
休闲一刻增进情感
在过年期间，打麻将作为一项广受欢迎的休闲活动，不仅能打发时间，还有助于增进家人朋友间的情感交流。作为一种四人参与的桌游，麻将通过手中的牌与对手互动，考验玩家的策略思维和判断力。在春节期间，亲朋好友围坐一桌，共同享受摸牌、碰杠、和牌的乐趣，这种共同参与的过程能加深彼此的了解和默契。此外，麻将的规则多样，适合不同年龄段的人群，使得全家老少都能乐在其中，共度欢乐时光。
除此之外,打麻将不仅为我们提供了休闲活动方式，而且还能为生活提供意义感。失去了意义感，人们往往感到空虚、焦躁、日子“没有盼头”。而最容易产生意义感的方式，是找到一个人与他人、与社会，或者与某个更广大事物的连接。麻将这个活动非常容易激发人的心流体验，高度专注，忘记时间、忘记空间、沉浸其中。所以打麻将是适应能力较强的表现，反映了人们主动寻求链接与快乐的能力。
打麻将是一件引起许多议论的活动，有些人认为打麻将是一件特别不健康的活动，但接下来的科学研究证明会让你大吃一惊。
有研究发现，适度打麻将是一种可以训练认知，延缓认知老化甚至预防老年痴呆症的好活动。而另一项研究表明，适度打麻将在延缓认知老化方面的效果甚至比太极、手工等活动更好。
哈佛有一项长达80年的研究，证明社交关系才是决定寿命长短的关键。经常社交可能会延长老年人的寿命，而打麻将就是一项不错的社交活动。社交关系中分泌的催产素、内啡肽等荷尔蒙能够帮助人体抵抗压力，还能减轻炎症。
打麻将除了能够建立社交关系之外，还有不少其他健康的好处。如对于一些手部疾病，如关节炎、腱鞘炎等，有一定预防帮助。因为打麻将需要频繁地抓取、摆放、搓牌，有助于锻炼手指的肌肉和关节，促进手部血液循环，保持手指的灵活性和协调性。
打麻将虽然有不少好处，但也暗藏一些健康风险，如果不注意，容易给身体造成伤害。想要健康又愉快地打麻将，请牢记以下这几点。
打麻将是一个容易令人“上头”的娱乐活动，所以无论是未成年人还是成年人都容易对麻将”上瘾“，因此打麻将一定要控制时长。
长时间打麻将，可能使脑部充血，身体血液循环失调，导致出现头昏、眼花、肢体麻木等表现。此外，患有颈椎病、高血压、冠心病的老人，更不能长时间打麻将，否则可能诱发急性脑卒中、心肌梗死等意外。
建议连续打麻将不要超过2小时，每30分钟最好站起来活动一下身体。
此外打麻将需要注意身体坐姿，不良坐姿时间过久容易引起腰肌劳损，增加下肢静脉血栓的风险。打麻将应自然端坐，肘部放松，同时，别让腰部悬空，让腰背靠着椅子，或是买个靠垫，帮助减轻腰椎压力。
来源：科普中国，科学辟谣
图源：包图网
编辑 | 康康
