男性“耗阳”的行为，烟酒未上榜，排第一的，多数人不重视
健康
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2024-10-28 13:44
山西
什么是阳气呢？阳气其实是中医认为我们人体内部元气的体现，维持阳气的充足也是男性保持健康的关键。一旦阳气不足，轻则气血不足导致精神萎靡，重则导致体弱多病缺乏阳刚之气。不少男性朋友们都有抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯，这些都是特别消耗阳气的行为。然而，最“耗阳”的行为其实并不是烟酒，排在第一位的是这些行为！大家一定要重视起来。现在不少朋友由于工作或是学习需要长时间坐在教室或是工位上，这种长时间坐在座位上的行为特别容易导致气血循环不畅，使得我们体内的阳气无法得到充分地滋养和运行。这种行为对于我们温养阳气特别不利，长此以往就会导致阳气损耗过度，出现容易疲劳、精神不振等问题。其实在中医理论中，阳气和精气密切相关，阳气充足的表现就是精气不泄。而肾脏又是储存精气和主管生殖系统的重要器官，纵欲过度的话会加重精气的损耗，容易产生肾虚等问题。 此外，纵欲过度也会由于精神长期处于亢奋状态容易导致精神疲劳，萎靡不振影响性能力。
其实男性的睾丸对温度是十分敏感的，如果男性朋友喜欢穿紧身裤、蒸桑拿或是长期在高温环境下工作都会导致睾丸的生精功能受到影响，导致精子活性下降，情况严重还会导致生殖系统代谢异常，甚至出现不育问题。中医理论认为阳气是我们人体活力和能量的根源，维持着身体的运行和平衡。当一个人长期情绪低落的话，会导致肝气郁结。这种情况也会导致我们人体气血不畅，影响到阳气的正常运行，出现身体乏力、头晕、目眩等情况。负面情绪的累积除了导致肝气郁结也会引起肝火旺盛，导致心烦易怒、失眠、口气重等问题。男性的阳气是健康的基础，尤其是老年男性朋友阳气本来就不足，更要注意。拍打手掌是一种简单有效的运动，我们都知道手掌上有很多和身体经络相连接的穴位，通过拍打手掌能够刺激气血流动，调动体内的阳气，使其更加充盈。和手掌相对，足底也有很多穴位，而且肾脏等器官对应的穴位主要集中在脚底上。脚底按摩的工具可以采用小木棒也可以用鹅卵石，接触脚底的部分要圆钝光滑避免受伤。按摩前最好泡个脚，然后涂上精油按摩10-30分钟。
