冬季是儿童风寒感冒咳嗽高发期。寒冷天气易致风寒入体，引发咳嗽等症状。作为家长要务必重视，及时预防与护理，帮助孩子安度寒冬。
孩子感冒了鼻塞咳嗽，家长应该怎么办呢？别着急，今天我们请到了养生专家迷罗老师，来给我们讲讲孩子鼻塞睡不好应该如何应对。
不同年龄段的孩子缓解鼻塞的方式不同，点穴、推拿加艾灸。鼻子通畅孩子一觉睡得香。一起和迷罗老师学起来吧。
当然，除了鼻塞，咳嗽也是儿童风寒常见病症。我们邀请了河北省中医院推拿科的王智王主任为大家讲解。你知道咳嗽也是分种类的吗？止咳先化痰，你知道怎么办吗？
王主任还给大家分享了七个止咳化痰的推拿方法，家长朋友一定要学起来啊。
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。” 萝卜作为冬季餐桌上的常客，经济实惠还营养丰富。在冬季儿童易患风寒感冒时，不妨吃点萝卜做的菜。刘强老师教大家做一道萝卜烧肉。
17:55锁定河北卫视《家政女皇》，这个冬天我们一起守护孩子健康！
编辑：王玥 主管：王晶 陈井运 监制：张志红
