“小猪妖悠悠哉哉的往家走去，腰间挂着妈妈给的喝水的葫芦，已经很多年了，葫芦上也留下了许多岁月的痕迹。乌鸦老是说小猪妖总是挂着个破葫芦，可它不知道，小猪妖从小就爱咳嗽，妈妈每次都给他准备满满的一葫芦水。即使走不出浪浪山，妈妈也每天不停的唠叨，叮嘱小猪妖要多喝水，好好工作。”
宝宝不爱喝水的5大原因：
健康喝水，
快乐成长
01
引导式教育
根据不同年龄段幼儿的认知发展水平，结合生活经验帮助幼儿建立科学概念，与水产生联结， 从而丰富幼儿的情感体验。如讲述故事《口渴了，怎么办》 《不爱喝水的小河马》《小猪嘟嘟不爱喝水》等，利用卡通拟人的动物形象、生动有趣的故事情节引导幼儿认识到多喝水对身体有益处，不爱喝水、多喝饮料会给身体带来损害，影响身体发育，让幼儿初步感受水的重要性。
02
游戏参与
游戏是幼儿的生命，是幼儿最基本的活动形式。幼儿的生活和学习离不开游戏，在游戏中他们成长与收获，习得各种知识与技能，养成良好的习惯与个性。把喝水变成快乐的游戏，比如：可以跟孩子做石头剪刀布游戏，谁赢谁喝水，一般孩子都有好赢的心理，家长可以做点动作，让孩子多赢多喝水。这样孩子就会认为喝水是件快乐的事，而不是负担，心甘情愿地去喝水。
03
有趣的事
把喝水变成有趣的事，家长可以带孩子到商场，让孩子自己挑自己喜欢的水杯，一次可以多买几个，孩子会因为他喜欢的杯子而喝水，也会因杯子的颜色、图案、吸管的不同，而感到有趣去喝水。
04
魔法变变变
把水变成果汁喝，有的孩子不爱喝白开水，家长可以把各种水果煮成水让孩子喝，比如说煮梨水、苹果水，梨水有润肺清燥、止咳化痰功效，苹果水有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。家长可以根据当前孩子的身体状况，和不同季节调剂着不同的口味让孩子喝水。
05
鼓励政策
把喝水当成营养品，告诉孩子，喝水可以健康不生病，女孩可以变成象白雪公主一样美丽漂亮，不喝水容易生病，脸就不漂亮了，男孩可以变的身体健康强壮力大无比，长大可以当警察抓坏人。多多的夸赞和鼓励，鼓励孩子自己拿着水杯喝，这样他会觉得更有乐趣，当他自己完成喝水后，及时夸赞。
06
榜样的力量
父母是榜样。任何习惯的培养，家长的作用都是至关重要的。家长可以在喝水时，有意到宝宝面前来，同时作出夸张地动作，引起他的注意。告诉宝宝他所喜欢的某个人物或者卡通形象也喜欢喝水。哇，这水太好喝了，好喜欢哦！超人、蜘蛛侠和冰雪女王肯定也都喜欢！我现在这就去倒一杯水喝喝看。榜样的力量是无穷的！
07
饮水时间的选择
#1
饭前半小时内不适宜喝水。在不恰当的时间喝水反而引起孩子的反感。饭前喝水可使胃液稀释，不利于食物消化。影响孩子食欲。所以，时间需提前一些，让孩子少量喝水，这样可以促进唾液的分泌，帮助孩子消化食物。
#2
睡前2小时内不宜喝水。年龄较小孩子在深睡后，还不能控制排尿，很容易遗尿。如果真的需要，也尽量控制好量。
喝水是件小事，也可以是件大事，从某种意义上来说，饮水比食物更加重要，我们作为家长应该帮助孩子养成健康的饮水习惯。
【END】
作者：徐必友
单位：上海长征医院
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