睡觉时出现的几种现象与肝脏健康的关系
失眠、多梦、易醒
中医理论认为，肝藏魂，魂不安则梦多。若长期出现夜间频繁多梦，尤其是噩梦连连，且易在凌晨1-3点（肝经当令之时）醒来，难以再次入睡等现象，那可能是肝气郁结或肝火过旺的表现。
这大多是因为这一时间段是肝经气血流注的时间，若肝火过旺或肝气郁结，则易引起气血逆乱，从而影响睡眠。此外，还可能伴有心烦易燥、易怒、口苦口干等症状。
睡觉时腿抽筋
中医认为，肝主筋。那么，肝脏功能失常、肝血不足或肝气不舒时，便易导致筋脉失养，进而引起肢体麻木、抽筋等不适症状，且在夜间睡眠时可能会更为明显。
磨牙、说梦话
睡觉时磨牙、频繁说梦话，可能是由于肝火旺盛或肝气郁结，导致身体产生虚热、躁动不安，便有可能导致磨牙、说梦话。
艾灸推荐穴位
肝俞穴
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