其实柚子是特别适合中秋节吃的一种水果。剥开柚子皮之后，果肉上一层外膜是苦的，这个苦刚好可以去除人体上焦的燥火。如果有咽喉干燥、咽痛的情况，可以含一点点柚子肉的外膜。另外，柚子是水润的，可以滋阴降火，吃起来除了单纯的甜之外，还有一点点涩的感觉，综合起来可以去脾胃的燥热和湿气，所以柚子特别适合这个季节食用。
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还有柚子金灿灿的皮，在顺德有道名菜柚皮煮鱼，味道辛香带一点点苦味，既可以化脾胃的湿，又可以把肺燥解决。如果觉得这个菜做起来比较复杂，也可以在这个季节做一些柚子蜜，把柚子皮那层黄色的皮削下来，和蜂蜜一起浸泡当茶饮，也是可以起到健脾化湿、祛痰、润肺止咳的作用。
此外，秋季时人们常吃的葡萄也是一种非常滋阴的水果，对肾阴非常好。所以，一些肾阴不足的人，比如有脱发、腰酸、入睡困难、精力不济的人，不妨多吃一点葡萄。但是因为现在葡萄糖分高、非常甜，对需要控糖的人群，比如有妊娠糖尿病、血糖比较高的人，吃的时候还是要注意控制量。
