化疗想必是很多癌症患者的必经之路，它虽然会杀死体内的癌细胞，却也不可避免的给身体带来了很大损伤。面对化疗的挑战，如何科学调养，增强自身免疫力，减轻副作用，成为每位患者及家属关注的焦点。
化疗是结直肠癌综合治疗中的重要手段，对肿瘤的原发灶、转移灶和亚临床转移灶均有治疗作用，可以提高患者的治愈率。
今天，我们就来聊聊化疗期间，通过五个方面，助力您更好地应对这段旅程。
一、别委屈自己，能吃就吃
化疗期间，营养是身体的基石。别因为食欲不振或担心“发物”而委屈了自己的胃。
选择高蛋白、易消化、富含维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、新鲜蔬果等，它们能为您的身体提供充足的能量和修复材料。
尝试多样化的烹饪方式，如蒸、煮、炖，减少油腻和辛辣，让每一口食物都成为滋养身心的力量源泉。记住，吃好是抗癌的第一步。
二、别胡思乱想，放松心态
心态决定状态，化疗路上，保持乐观尤为重要。别让焦虑和恐惧占据心灵的高地，它们只会消耗您的能量，影响治疗效果。
尝试瑜伽、听轻音乐或阅读，找到适合自己的放松方式，让心灵得到片刻的宁静。与家人朋友分享感受，他们的支持与鼓励将是您最坚实的后盾。
三、别老躺着，没事下去散散步
化疗期间，虽然身体可能感到疲惫，但长期卧床只会让情况更糟。
化疗后初期，有些患者会感到力不从心，这个时候可以适量做一些简单的运动，如散步、瑜伽或太极，能帮助促进血液循环，加速新陈代谢，增强心肺功能。记住，运动要适量，避免过度劳累，遵循身体的感觉，逐步增加强度和时间。时间久了，你会发现，身体正在悄悄变强。
四、家人很重要
心理健康也是同样重要的。面对癌症，保持积极乐观的心态，能够激发身体内在的潜能，促进康复。家属要鼓励、支持患者，在日常生活中多照顾患者的心理情况。
化疗后的康复之路艰难，但相信我们走出的每一步都充满了希望与可能。最后愿每一位癌症患者都能在这条重生之路上，越走越远，活出更加精彩的人生！
五、提高免疫力的食物，药补不如食补
增强免疫系统的食物多样，富含以下营养成分尤为关键，均衡膳食，摄入足量水分，配合适量运动，共同构建强大免疫防线。
1. 维生素C：柑橘类水果、草莓、猕猴桃、甜椒、西兰花，支持白细胞功能，强化免疫屏障。
2. 维生素E：坚果、种子、菠菜、鳄梨，抗氧化，维护免疫系统健康。
3. 硒：巴西坚果、海鲜，抗氧化，辅助免疫响应。
4. 优质蛋白质：鸡肉、鱼、豆腐、蛋，构成抗体，修复组织。
5. 益生元与益生菌：洋葱、大蒜、酸奶、发酵食品，调节肠道微生物群，提升免疫力。
6. β-胡萝卜素：胡萝卜、甘薯、绿叶蔬菜，转化为维生素A，保护黏膜屏障。
7. 锌：牡蛎、红肉、豆类、南瓜籽，参与免疫细胞活动，对抗感染。
8. Omega-3脂肪酸：鲑鱼、亚麻籽、核桃，减少炎症，优化免疫功能。
广州-羊城名医
胃肠外科-主刀专家简介
