极简生活｜在家事劳作与休息放松之间寻找平衡点……
文摘
2024-10-22 22:14
江苏
在单位吃好午饭往家赶的时候，大概12:05分的样子，心里跟自己说“骑快一点”，因为得拐到超市去买肉……买完肉到家12:25！马不停蹄放下东西，直冲卫生间把队友早上换下的牛仔裤刷洗干净并晾上；顺手拿了浸水后拧干的抹布把主卧房间的地板给擦拭一新；再把早上没来得及刷洗的一双白凉拖给刷了，做完这些时间刚好一点出头，于是余下的十几分钟又给今天的日更文章找了配图，并在脑子里构思了大概的框架，直到再返回单位上班，忙得一刻没停歇过……如此高效的午休家事劳作，让我联想起自己这两天正在思考的“如何在家事劳作和休息放松之间寻找平衡点”这个问题。猛然发现：其实保持二者平衡的关键点就在于“立即行动”，且要保持“行动高效”！为什么这么说？因为只有快速行动、行动高效，才可能空出更多的时间，在劳作之后予以休整，而只有真正获得了休息和放松之后，再投入下一次劳作时，才可能有体力和精力……除此之外，还自我实践般运用借鉴了一些方式方法，发现也是有很大的助力作用：比如近期根据自身作息习惯，正在实际践行的“回笼觉”休整法，就一定程度上既保证了必要睡眠，又同时兼顾到了家事劳作；又比如为了更加合理利用时间，我采用的“分段进餐法”：即午餐时把菜和饭分开打好，先是在单位把菜吃完，再将打来的白米饭带回家，利用午休劳作的间隙“扒拉”掉！这样做的好处在于：一方面既符合先吃菜再吃碳水的科学进餐法要求；另一方面也充分运用了劳作时的间隙空档，使时间管理更为高效。除去上述方法和关键点，还有极为重要的一点就是：每天适当的运动锻炼也不能少！原因在于：或许是运动锻炼后多巴胺的作用，或许是运动锻炼后体质的增强，反而会触动身体有足够的体能去投入到劳作中去。就像我每日午休骑行回家，非但没感觉到骑车之后带来的劳累感，相反倒像是有了更多的热情和体力想要去家事劳作……鉴于此！因而往后日子里，希望自己在家事劳作和休息放松之间寻得更多的平衡点，也希望自己作为服务家事劳作的一部机器，能认真积极地做好自我保养和维护工作，让这部机器常用常新、发光发亮！
回乡带来的豆苗，洗净切碎后加入两个鸡蛋和少许面粉，做成了小小模样儿的菜餅，完完全全的蔬菜饼，菜的量特别足，满满的绿色！另外，做了添加了银耳、百合、南瓜籽、红米和豌豆的杂粮米糊，和菜饼也是很搭。带来的丝瓜大概需要消耗几天。因而今天继续切丝瓜皮，不过今天改做添加了肉丝版本的，期待不一样的口味。这个品种的肉丝瓜，极其适合做半汤半水的那一种，既有菜又有汤，很是下饭。
作者介绍：默慕花草，75后，白天工作，清晨（或夜晚）挤时间来公众号写字，记录细碎生活里的小而美。如果您正好也喜欢我的分享，记得文末留言、点赞【在看】。欢迎关注，感恩遇见！
