极简生活｜10月.回顾……

文摘 2024-10-31 22:23 江苏

文首及封面图片：来自网络

10月尾声，又到个人复盘总结的时间。

1、作息方面

开始有意识地调整入睡和早起时间，本月结合自身“睡眠浅、易醒”的实际，积极探寻出了“睡回笼觉”的助眠方法。实施这个短短一个小时或是半个小时“回笼觉”的助眠法之后，发现自身精神状态和精力状况还是有所改观的，因而会继续如此实施下去。

结合日更文章发布时间统计来看，这个月几篇超过22:30之后的更文，基本都是因为夜晚回乡打乱作息时间所致，因而这个月其它日子早睡的计划算是稳步推进中的……

2、日更写作

10月公众号日更文章31篇，依旧每日都在输出。

10月仅1篇阅读量过万的文章：极简生活｜十月家事整理计划……较上月的2篇来看，依旧退步中。

一方面确实是因为现在平台推荐有了倾斜所导致，另一方面许是读者朋友对文章产生了审美疲劳，所以自己也是需要思考客观和主观这些方面的问题，以便日后有所调整和改进。

此外，这个月粉丝数增长继续走低，尽管数据没以前那么好看，但我知道自己确实是在努力着，写作的过程中自己的思维还是有所跃升的，自己也心甘情愿这样的付出和热爱……

3、运动锻炼

10月因为步行路线修路障碍的问题，运动锻炼主要还是集中在骑行上，这个月的背膀恢复了很多，月底也就是在昨天正式恢复每日八段锦操练。

上个月计划这个月的力量训练还未正式投入练习中，主要原因还是对这方面的知识不了解、有所欠缺，十月要认真了解实施起来了。最近发现自己总有想翘二郎腿和弓背弯腰的举动，因而会在这个念头和行动出现时，提醒自己要谨记：注意挺拔身姿了……

4、日更餐食

这个月在极简生活｜感觉到米饭甜，到底是好事还是坏事……这篇文章里，开始意识到要适度吃米饭，以避免米饭里那些隐形糖的问题。

这个月原本自我感觉身体状况和状态都不错的，楼上邻居阿姨也说我好像胖了些脸色也好了些，没想到后面因为自己吃了生冷饭食，而引发了好久未曾发作的肠易激综合征，让我又一次意识到要好好对待自己身体的重要性！

5、家事劳作

本月月初制定的家事计划，完成情况按打分来看，只能得一般，原因在于：一是炊具的清洁方面因为清洁工具欠缺的原因，并没有清洁到宛如一新之感；二是拼布手作也几乎没腾出更多时间去做，想着越来越接近的冷天，那些棉拖鞋一类是要赶紧着手弄起来了……

不过好的一点是，这个月自己在家事劳作和休息放松之间找到了平衡点，知道了保持二者平衡的关键在于“立即去行动”，去“高效的行动”，以便空出更多的时间，在劳作之后让自己得到休整，方便再投入下一次劳作时，有体力和精力。

6、阅读提升

10月份，继续读《家的抚慰》这本书，书里涵盖的家事太多太全面，是需要联系实际家事劳作认真且细细慢慢读的一本实用主义书籍。

这个月还读了《两个人的小家》和《极简主义》这两本小书。特别是两个人的小家这本书非常的有借鉴价值，比如主人公所追求的“家里没有一件无用之物”的状态；比如她严格贯彻的“整整一年都没有用到过”、“有没有其他物品可以取代它”的两个决定物品去留问题的标准；以及她所抱有的“要一物多用”的想法，等等这些都是实操很强的经验方法呢！