极简生活｜关于早起的总结和思考……
文摘
2024-09-26 22:42
中国
晨起6点，难得早起的队友问起我昨晚他几点入睡这件事。回他，大概八九点就在客厅外面，听到他在房里酣甜的打呼声。然后向他强调了“因为睡得早，所以起得早”的道理。接着就听他来这么一句：“可是起得早干什么呢？”然后，一脸茫然无事可做的样子……的确，对于很多的夜猫子来说，早起这种事很难，他们习惯了夜晚游戏刷视频玩手机，可以一直把时间耗费到深夜甚至凌晨，早晨的时间通常是他们疯狂恶补睡眠的时候，若真要是哪天早睡早起了，他们还真不知道自己该干什么。拿我本人来说，无比喜欢早起这段美好的时光：用它来晨起劳作、跑步运动；也用它来日更餐事、阅读纸质书；或是只用它来静静地享受一个人安静思考独处的晨起时光……因为早起我渴望养成早睡的规律作息；早起让我更有效地掌控时间，可以比别人多出更多的时间去做我想做的事；早起同时也提醒自己更要合理规划工作与生活的关系、娱乐和休息之间可能产生的冲突，以及由此可能对身体和情绪产生的影响，如何从中设法有效去规避和解决它们，以便更好地为早起提供条件基础等等。在今年早起日更餐食这件事上，更是让我认识到要认真对待吃饭这件事的重要性！并且通过连续140多天的实际践行，我也尝到了坚持成习惯的甜头，并开始关注健康饮食的这个话题，另外因为日更餐食我与家人之间的互动交流也在慢慢改观和提升，这些都是早起作用下的神奇效果。
只是，稍显遗憾的是，我的睡眠障碍常会阻碍我早睡早起计划的执行效果，因而今后：如何尽可能从中进行调整和优化，该怎么做才能解决那些困扰我或是难于解决的问题，以便让早起更好的为我所用——这些都是需要我认真思考的问题！早餐：杂粮热饮+葱油饼+蔬菜水果
早晨摘了自种的紫角叶，一些拿来早晨凉拌了来吃，另一些用来晚上炒了来吃。继续热饮搭饼。今早做了添加了红豆、花生、银耳、百合的的热饮，柔粉紫的色调，无任何糖分添加的纯正味道，爱极了！下班前打电话给队友，让他今晚把红烧鲢鱼换成清蒸的做法，没想到前所未有的好吃，很嫩很鲜！连不大喝酒的队友都因此就着它喝了半听的啤酒。之前一直以为冰箱冷冻过的鱼，特别是这种花鲢鱼只适合用来红烧，要不是这次因为连续吃了好几天红烧，怕是还是不会转变这个理念。由此可见，固有思想的局限性，所以很多事我们需要多尝试、改变和创新，往往结果会有意想不到的惊喜！
作者介绍：默慕花草，75后，白天工作，清晨（或夜晚）挤时间来公众号写字，记录细碎生活里的小而美。如果您正好也喜欢我的分享，记得文末留言、点赞【在看】。欢迎关注，感恩遇见！
