“无论我们身处何种环境，拥有怎样的物质条件，情绪始终是我们体验生活的重要因素。”如果我们能够实现情绪极简，保持内心的平静和积极，那么无论面对何种挑战和困难，都能够从容应对，保持生活的平衡和与和谐。
早餐：鸡丝生菜鸡蛋碎卷饼+酸奶南瓜红薯泥
昨天的小母鸡，一半用来红烧，一半留着今天煮了鸡汤，鸡胸肉被单独剔除出来，做成了鸡丝与生菜和鸡蛋碎一起做成了卷饼，卷饼皮也是自己早晨自制的，几种食材搭配在一起超级清爽好吃！
另外，蒸了南瓜和红薯，今天和酸奶一起做成了酸奶南瓜红薯泥，和鲜奶的比起来又是新的风味！
晚餐：一锅鸡汤+炒青菜
