极简生活｜安静可以解决很多问题…

文摘 2024-10-27 19:31 江苏

文首及封面图片：来自网络

昨日更文，收到了热心读者发来安慰的话，非常感谢大家的关心！不过，昨日与队友的不悦非但没有影响和伤害到各自双方，相反还让我从这件事情中得到了启发和成长，也由此悟得了安静的力量……

晨间，恰巧读到“洞见”关于情绪管理的文章，里面提到心理学家的一个研究发现，说是：“当一件事情发生后，人的大脑会第一时间产生情绪反应，约6秒后，大脑皮层才做出认知处理。也就是说从情绪的产生到爆发，中间有一个短暂的间隙，这期间你什么都不做，就只能眼睁睁看着自己被情绪淹没；而如果能从中抓住机会，及时处理和引导，再大的情绪也能消弭于无形。”

联想到和队友昨天的事情上，大概：队友就是那个在情绪产生到爆发的短暂间隙，什么都没做脑子一片空白，眼睁睁被情绪困扰和左右而愤怒的那个人；而我则是因为练习稳控情绪，在那个瞬息懂得抓住机会，克制自己不去犯别人所犯之错，避免将情绪和矛盾就此演变升级的冷静之人吧！

庆幸于自己那一刻的安静力量：通过家事劳作让自己从可能被对方影响到的坏情绪中迅速抽离出来，给自己留一方冷静的空间，也让自己去思考要怎么去处理已经发生的事情和问题。带着这样的思考，也经由家事劳作排解和慰藉的我，反而内心萌发出了宽容之心：若是队友没有像我这样有排解和释放之地，岂不是也很悲苦，即便是他怒火在先有错在先。

于是那一瞬间，我又做起了那个先低头的人，在给队友打电话确认状况时，很高兴我的冷静应对处理方式，许是触及和影响到了队友，对方已经借由垂钓爱好平复了情绪，这让我再次领略到“安静”的力量，所带给人的这股无形却强大的平和之力……

“在冷静中拿回情绪的自主权，保持内心的稳定，就能度过生活的重重难关”。的确深有感触！当我们懂得安静下来、平复内心之后，就会发现，其实人生中很多的问题都能被轻易化解。

这股安静的力量，也让我想起下面这一段喜欢的文字：

“好的生活状态就是：低配你的生活，高配你的灵魂。一半清醒做好自己，一半努力包容别人。浅浅喜，静静爱，深深懂得，淡淡释怀。岁月静好，且行，且惜，且珍重……”

尤其贴合我此刻的心境！

日更餐食第174天

早餐：青菜肉饺+鸡汤

前两天用回乡带回的青菜和肉一起包了饺子放冰箱，晨起煮了饺子和剩下的鸡汤一起当作今日早餐！

晚餐：清炒豌豆苗+昂公鱼豆腐汤

昂公鱼是队友昨天怒火之后静心垂钓的成果，今天拿来和豆腐烧了满满一大汤碗的鱼汤，鲜美！