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心得体会
这次《问题管理与个人发展》的通识课上，我感觉我学到了很多。
首先，我认识到了发现问题的重要性，问题管理的第一步是识别问题，如果不能发现问题，又怎么去解决问题呢？而发现问题需要我们时时刻刻学会自我反思，需要敏锐的观察力和对细节的关注。其次我学会了如何通过发现问题把问题转变成动力，只有了解自己的问题，确认自我的认知，才能奠定自我发展的良好基础。发现了问题之后，最重要的是解决问题，了解问题的根源是解决问题的关键，只有深入的思考，知道这个问题之所以产生它的原因是什么，才能够如同庖丁解牛一般，迎刃而解。
其次，我认为问题管理也是一种终身学习，时时刻刻发现自己的问题，并且因此也会不断学习到新的技能和知识，不断完善自己，在问题和发展中得到进步，实现个人的螺旋式上升，另一方面，解决问题是一个较为明确的方向，有助于我们在较长期的人生规划中建立起明确的目标。
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发现自身的三大问题
发现问题一：总是在赶deadline
这种情况经常在考试周发生，很多事情可以早做，但是每次都快到截止时间才开始做。最后导致各种突发情况发生，却没有足够时间解决。仔细想来，拖延这种心理的产生，对我的成长来说是很有负面影响的。
一方面，不是所有的事情都有截止日期，不是所有的事情可以短时间做完，有些事情就是需要靠日积月累，可能这也是我英语不太好的原因。另一方面，拖延会导致最后完成一份作业的时间大大减少，尽管我并没有因为拖延导致作业的晚交、迟交或者是事情没有完成，但是，相比于提前完成作业，赶在截止日期前完成作业，肯定没有提前完成的人准备更充分、内容更详实。
发现问题二：焦虑却佛系
为什么我不能够提前完成作业呢？我发现我一方面希望自己能够提前完成作业，但是，在我准备提前完成作业的这段时间里，我却实际上什么都不想干，或者完成作业的效率非常低。你要问我急不急呢，我也是急的，我虽然着急焦虑，但是我却还是做得很慢，做得慢又导致我更加的焦虑。这份焦虑让我不能全身心投入到学习中去。
感觉自己什么都没干，就很焦虑，虽然焦虑，但是还是不干事，这又加剧了焦虑。也就是说，我还是没有做这件事情的动力，焦虑没有办法作为一个推动因素去促使我更好地学习。我应该怎么样才能把这份焦虑转变成动力、把佛系转变成良好的心态呢？
发现问题三：作息不规律，爱熬夜
继续思考，我发现当我感觉到焦虑的时候，我不会因为这份焦虑去做什么工作去缓解这份情绪。但是，我却会因为这份情绪而沉迷熬夜。而且，作息也因此变得越来越不规律，不规律又导致了我第2天的整个状态也非常差，长此以往循环，我感觉我的整个生活状态混乱不堪，整个人也没有那种积极向上的感觉，反而看着比较颓废。
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问题背后的问题
在进一步思考后，我发现上述三个问题实际上是一个问题，也就是说他们背后的原因是同一个。也就是说没有实际的行动，导致了莫名的焦虑；因为没有实际的行动，所以事情都拖得很晚；因为没有实际的行动，所以睡得太早就觉得很难受，什么都没做就睡觉了会让我很焦虑。然后，这种焦虑导致了无目的的熬夜，作息颠倒之后整个人没有一个积极向上的目标，所以，很多事情也更不愿意提前去做，堆到最后，成为再不做就完不成的任务。然后，这些坏习惯就堆积在一起，形成了一个负向循环。
那么，如何才能够解决这一系列问题？我觉得应该先从最简单的事情入手，建立一个基本的自信，然后再慢慢地一点点改变，省得一下子不适应，最后又把他给放弃了。
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精进个人发展规划
我把我的个人发展规划分为三部分。
首先是短期计划。这一部分主要是让自己的精神状态变好，追求更加积极的生活方式，通过一些外界手段，比如父母的勉励，朋友的互相督促等进行改变。调整自我作息，建立比较好的生活习惯和积极的态度，同时在健康方面也会尝试更加合理的运动量，更合理的饮食习惯。比如说，可以进行以前的手账日记规划，每天进行一些总结。比如尝试更加规律的生活方式，打打羽毛球，规律饮食，早睡早起。
然后，中期规划（目标）是让自己像一个小太阳一样，充满活力，自己能够激励自己，能够自发产生动力。并进行一些爱好的培养，就学业部分进行一些深入的学习和专业的实践。这部分计划的落实主要取决于短期计划的完成情况，在短期计划完全落实到情况下，对中期目标进行细化和分解。
长期规划（目标）是在维持中短期计划的相关行动基础上，继续完善健康生活，积极完成学业，努力培养就业技能。
总体计划的思路是先从简单的事情做起，先通过外界摄取动力，最后转变为自觉自律、形成自驱力。先是做追光的人，然后努力做一个小太阳！
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开启成长新篇章
我的个人规划虽然不够细化，但是，我觉得只有完成了前期的工作，再去规划后期的工作才有意义。进行一些非常详细的后期规划，只会导致最后因为计划与实际情况的严重不符合而作废。
千里之行，始于足下。一点一滴微不足道的努力，最后都会成为硕果丰收的喜悦。希望现在的自己、未来的自己能够好好加油，不辜负自我！
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