由于受三伏天的高温、湿度以及紫外线的影响，人们容易出现一系列的健康问题。因此，在这个时期，人们需要采取一些特殊的养生方法来适应气候变化，保持身心健康。
三伏天
三伏天是中国农历中的一个重要节点，分为初伏、中伏和末伏 3 个阶段。这个时期是夏季最热的时候，代表着火热、炎热等特征。
初伏：7月15日-7月24日（10天）
中伏：7月25日-8月13日（20天）
末伏：8月14日-8月23日（10天）
三伏天期间，气温较高，湿度较大，紫外线辐射强烈。
参考来源：
[1]夏季养生也防寒[J].王国玮.保健医苑. 2019(08)
[2]三伏天话养生.连世荣[J].人人健康 . 2023(26)
