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春节，是团圆的象征，是幸福的体现。它如同温暖的阳光，照耀着每一个人的心田。让我们在这个欢乐的节日里，抛开一切烦恼，与亲朋好友共同分享这份喜悦。愿所有的朋友们，在新的一年里，事业如蛟龙得水，步步高升；生活如春花灿烂，多姿多彩。
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2024，我们继续用医学科普向大家拜年啦！🎉🎉🎉
过年了，荤菜吃的多吧，来看看有哪些简便易行的又有保养的粥吧！
大米饭是我们的日常，然而大米具有补中益气、健脾和胃的功效，有助于改善脾胃虚弱、倦怠乏力等情况，与山药、白术等搭配使用，能进一步增强健脾胃的效果。
1、红枣枸杞大米粥：将红枣、枸杞子洗净，加入适量清水煮沸，再加入大米一同煮粥。此粥具有滋补强壮、调理身体虚弱的作用，适合脾胃虚弱、气血不足的人群食用。
2、黑芝麻粳米粥：取大米50克洗净，加水熬粥至半熟，加入炒熟研末的黑芝麻25克，一同煮至粥成，每日早、晚餐食用，有补益肝肾、滋养五脏的作用，适于中老年体质虚弱者选用，并有预防早衰的功效。
医学科普，仅供参考！
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