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怎么样喝水？
一般而言，多喝水有益健康，这是对的。多喝水可以促进新陈代谢，排出体内的毒素。
阴虚体质的人可以适当多喝水，但阳虚体质和痰湿体质的人喝水则要适量，水并不是喝得越多越好，喝水太多了代谢不畅，会转变成湿气，加重心、肾等脏器的负担。
喝水尽量要喝温热的水，不要喝生冷的水、凉水，包括矿泉水等，更不要喝饮料，饮料大多含糖，糖摄入太多，会导致发胖，对身体的危害极大。
男性喝冷水会导致“精疲”，引起性功能障碍、阳痿，妨碍膀胱的气化功能，引起前列腺疾病。女性喝冷水会导致“宫寒”，造成月经量少、痛经甚至闭经，子宫的温度不够，会引起不孕症、胎萎不长、流产等。
喝水也不能大口大口地喝，科学合理的饮水方法是：“小口慢饮”、“未渴先饮”。不要等咽喉干燥的时候才想起来喝水，不要一次喝水太多，这样才能满足身体的需要，有益身体健康。
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