大家好！
这周刚听完一本心理学类的书—The Courage to Be Disliked: How to Free Yourself, Change your Life and Achieve Real Happiness. 作者是Ichiro Kishimi, Fumitake Koga. 估计很多人对中文名不陌生—《被讨厌的勇气》。
我喜欢之前读过的中文版，这次尝试先听英文版。听书时，感觉哲学家和青年就在我面前展开对话。
这本书通过一位哲学家与一位年轻人的对话形式，探讨阿德勒心理学的核心思想，向读者解释了如何摆脱过去的经历、怀疑和他人的期望的束缚，获得内心的自由和真正的幸福。阿德勒是 19 世纪心理学三大巨匠之一，与弗洛伊德和荣格并列。
作者Ichiro Kishimi（岸见一郎），日本京都大学哲学硕士，哲学家，日本阿德勒心理学会理事，专注于阿阿德勒的个体心理学。他的著作多涉及心理学和哲学，旨在帮助读者理解和应用阿德勒的心理学理论，以改善个人生活和人际关系。
作者Fumitake Koga（古贺史健），日本作家和自由撰稿人，以其通俗易懂的写作风格而闻名。他擅长将复杂的心理学和哲学概念转化为易于理解的对话和故事情节，使其更易于读者接受。
再次读这本书，我有时感觉得到了拯救。这种感受可能与近期心理状态和情绪波动有关。最近一段时间，时不时就情绪低落。尽管努力调整自己，但不久又会陷入“情绪的深渊”。书中的一些句子如同利剑般刺中我的内心，虽然痛彻心扉，但也让我不再在困顿的情绪中徘徊。当然，除了这本书的帮助，运动和家人的开导也功不可没。
很喜欢书中的对话形式，一来一回地辩论交谈，随着切换视角理解阿德勒心理学。每个人生命的意义是由我们自己赋予的，这个世界也取决于我们以何种方式去阐释和过活。要有爱自己的勇气，也要有被讨厌、不被接受的勇气。要明白，生活中的烦恼源于自己不会处理人际关系。每个人都有自己的人生课题，管理好自己的课题，活在当下即可，至于他人的课题，是自己无法顾及和掌控的。
听书中，有启发的句子我都会先收藏再看一遍电子书，如以下句子：
“Your life is not something that someone gives you, but something you choose yourself, and you are the one who decides how you live.”
“Wishing so hard to be recognized will lead to a life of following expectations held by other people who want you to be “this kind of person.” In other words, you throw away who you really are and live other people’s lives. ”
发挥主观能动性，不被他人掌控自己的生活，努力追求自己想要的生活。
“Life isn’t just hard. If the past determined everything and couldn’t be changed, we who are living today would no longer be able to take effective steps forward in our lives. ”
“ “People are not driven by past causes but move toward goals that they themselves set”—that was the philosopher’s claim. ”
我认为现在的我们是由过去构成的，虽然无法改变过去，但我们能且应该改变的是此刻，因为“此刻”将成为过去，并影响未来。
这本书用来学英语也非常不错，适合中高级水平的读者，词汇量约4千多至6千。学到的一些词汇如：
“Right now, while we are having this tête-à-tête, we are selecting ours. ”
学过法语的朋友，能立马认出tête-à-tête这个词，它指 “一对一的私下谈话” 、“私聊”、 “促膝谈心”。
“The feeling of inferiority is a kind of launch pad?”
inferiority /ɪnˌfɪriˈɔːrəti/ 指自卑感，反义词是superiority /suːˌpɪriˈɔːrəti/ ，指优越感。
Launch pad: an event, group, or activity that helps someone start something 〔帮助某人开始做某事的〕跳板
这本书可以在app“轻听英语”和“每日英语听力”上听，但“每日英语听力”上缺了一些内容。也适合用来跟读，发音清晰，语速不快。
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本文作者：Eveline静 （Evelyne，独立老师）
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