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“盆底肌就像一张大网一样，承载着整个腹腔的内脏。据流行病学统计，大多数人都存在盆底肌的功能障碍。本篇，将盆底肌筋膜功能障碍的评估与调整做简要介绍。”
双侧坐骨结节的连线、尾骨和耻骨联合的连线，可将盆底区域分为4个分区。![]()
吸气时，盆底肌向下运动；呼气时，盆底肌向上运动（同膈肌）。![]()
患者俯卧位，治疗师双手手指轻抵在盆底四个区域，感受盆底肌随着呼吸的运动（无需施加压力，感受其运动即可）。若吸气时盆底肌向下的运动更容易，则为吸气功能障碍（低位盆底肌）；若呼气时盆底肌向上的运动更容易，则为呼气功能障碍（高位盆底肌）；（1）若患者存在吸气功能失常（低位盆底肌），则调整方法为：吸气时治疗师手指抵住患者盆底肌，呼气时将盆底肌顺着呼气轻向上推；吸气抵住，呼气向上推，如此循环3-5次。（2）若患者存在呼气功能失常（高位盆底肌），则调整方法为：嘱患者吸气末憋气，治疗师指尖给予患者盆底肌轻微振动（相当于给予患者盆底肌向下运动的提示），呼气后再次吸气憋气，进行上述操作，如此循环3-5次。注意：本篇所述的调整方法针对的是盆底肌运动功能失常，对于盆底肌无力的患者，进行盆底肌肌力训练才是最好的治疗方法。可查看之前的文章学习如何正确进行凯格尔运动。
因为盆底肌的活动与膈肌紧密联系，两者应一起评估，一起分析，综合调整。--本文完--
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