孩子年龄/性别：17岁/女孩
心理指导老师：田老师
孩子情况：
一进教室就焦虑、心慌、胸闷、喘不上气，一节课时间都无法坚持；
高中升入重点中学，学习成绩下降，害怕考试，无法适应学校生活，恐惧上学；
被确诊为中度抑郁焦虑，躯体化症状严重，曾连续服药5个月；
休学后躺平在家，整日沉迷手机游戏、刷视频，作息紊乱，说不得骂不得，频繁和父母吵架。
现在，孩子焦虑、抑郁情绪得到缓解，抗抑郁药物逐渐减量，内心力量充足，亲子关系和解，理解了父母，克服了学习上的心理障碍，有了复学的打算。
我怎么也想不到，自己含辛茹苦养育了17年的女儿会和抑郁扯上关系，还一度休学了。
自从被确诊为中度抑郁，她就变得无法无天。
都说女儿是爸爸的小棉袄，可我的女儿，现在却视我为“仇人”一般。
我拿她一点办法都没有，打不得，骂不得，就像捏住了我们的软肋。
以前，只要一提上学，她不是头疼难受，就是心慌胸闷，哪哪都是毛病。
自打休学以后，她什么毛病也没了，整天不学习，也不复习功课，天天抱着手机不撒手，玩游戏、看直播。
眼睛恨不得长在手机上，从天黑玩到天亮，黑白颠倒，作息全乱了。
以前，女儿跟她妈好的跟一个人似的，恨不得合起伙来对付我。
可现在，但凡她妈说她一句，她有十句等着，句句扎心，硬往你心窝子上戳。
还天天拿生病当挡箭牌，在家里无理取闹，情绪越来越糟，一点风吹草动就能让她大发雷霆，又哭又闹，摔东西，谁都不敢说她。
她还经常拿她6岁的弟弟撒气，无缘无故地发脾气，动手就打。
有时候，我和她妈不经意间的一个眼神，都有可能成为她大发脾气的导火索。
为了让她按时吃药，我们两口子天天求爷爷告奶奶，恨不得对她低三下四。
我们把所有的心思都放在她身上，她却像是我们欠她的一样，对我们大呼小叫，还说是我们把她弄成这样的。
上了一天班累得要命，回到家还得看她脸色，连说话都不敢大声，生怕哪句话说不对又把她惹毛了。
这都休学半年了，她一点好转都没有，我真是不知道该怎么办才好了。
01
女儿一进教室就心慌胸闷，喘不上气
回过头想一想，大概在初三那年，女儿的问题就有了苗头，可惜当时我们没有重视。
女儿原本成绩很好，可那段时间，她的学习成绩下滑得特别厉害，精神头也不如以前了。
每天放学回家，她总是嚷嚷着头疼、浑身难受，一进教室就心慌、喘不上气，动不动就说不想去学校了。
中考前那么关键的时候，我哪能由着她这么胡闹，别说不上学了，就是耽误一节课也绝不允许。
我特意让她妈带她去医院做了个全面检查，结果啥毛病都没有。
我当时就火了，以为她是故意不想好好学习，狠狠地骂了她一顿，甚至还动手打了她，罚她每天晚上站两个小时。
后来有那么一段时间，女儿突然变得“正常”了，开始通宵学习，大量刷题，白天还能精神饱满地去上学。
我当时还挺高兴的，觉得女儿终于“懂事了”。殊不知，女儿的问题根本没有解决，而是一直在心里憋着，越积越多。
可这一切，我竟一无所知。
中考前，学校有个语数英三科竞赛，女儿恰好挤进了全校第300名，算是勉强拿到了参赛资格。
我本想夸夸她，可她却整天忧心忡忡的，不是担心考不好，就是害怕题有难度，有时候紧张得浑身都哆嗦。
就她这状态，怎么能考好啊！我一看她那样就来气，指着她鼻子就骂：
“你就这点出息！这么个小测试就把你吓成这样，中考怎么办？！”
“这次你必须给我好好考，要是考不好，看我怎么罚你！给我争点气！”
在我的高压下，女儿的成绩总算是达到了我的要求，也顺利考进了重点高中。
我原以为一切都步入正轨了，可现实却像一记闷拳，狠狠地打在我心上。
自从高中住校后，女儿的问题就一个接一个地冒出来了。
动不动就和同学吵架，还整天跟老师告状，说同学们都排挤她。因为这，我隔三差五就得往学校跑。
开始时不时地请假，总说自己心慌气短，这儿疼那儿痒的，去医院查又查不出个所以然。
眼看高考就要到了，她这学习状态却一点都不在线，成绩也下滑得厉害。一提考试，她就吓得脸色煞白，满手是汗。
看着她那消极厌学的样子，整天跟个没魂儿的人似的，我真是又气又急。
有一天，我突然接到女儿班主任的电话，说女儿在教室里晕倒了，我当时就慌了神。
我们赶紧带女儿去了医院，可医生却建议我们去心理科看看。虽然心里疑惑，但我们还是听了医生的建议。
这一查，真是把我惊出一身冷汗。
女儿竟然患上了中度抑郁焦虑，而且已经有两年的时间了。
而女儿之前那些心慌、胸闷、喘不上气的症状，都是抑郁症的躯体化表现。
她妈一听这个消息，整个人完全傻了，我也陷入了深深的绝望和困惑中，女儿怎么会在这个关键时刻得上这个病。
医生建议我们住院休养，可女儿却坚决不同意，我们只好拿了药回家，一边服药一边观察。
我本来以为，女儿在家能自主复习一下功课，虽然跟不上进度，但至少不会落下太多。
可女儿却根本没有学习的心思，不许我们跟她提任何有关学习的事情，一提就急。
情绪激动的时候还大口大口喘气，捂着胸口直喊疼，看着就让人害怕。
现在跟她说话，我们都得小心翼翼，生怕哪句话说不对就惹了她，加重她的病情。
她整天窝在房间里，一动不动，只有吃饭的时候才肯出来。
手机恨不得24小时不离手，刷视频、玩游戏，晚上不睡，白天不醒，作息完全乱了。
吃药也得催着吃，不催根本就不吃，催得急了，她就直接锁门，谁也不让进。
为了让她按时吃药，我和她妈天天说好话，求着她。
可这都断断续续服药5个多月了，却一点好转都没有，她妈都急得瘦了一大圈。
我们俩也经常因为女儿的事情吵架拌嘴，夫妻关系都变得紧张起来，再这样下去，这个家都得折腾散了，我真是不知道该怎么办才好了。
02
女儿为什么会抑郁，还不想去上学
我一直在反思，是不是自己过去的教育方式太过严厉，才把女儿逼到了今天的境地。
经过专业老师的深入剖析，我终于明白，女儿的抑郁、厌学、沉迷手机等问题，都只是表面现象。
表面上看，是抑郁导致了她不爱学习，但实质上，是因为生活和学习给她带来的都是负面情绪和体验，所以她才会选择逃避到手机的世界里。
作为老师，我见过太多优秀的学生，也目睹过不少孩子有厌学情绪。但我对女儿始终抱有极高的期望，希望她能出类拔萃，有所作为。
更重要的是，作为教师的我，内心深处有一种莫名的虚荣心，担心女儿学习成绩不好会让我颜面无存。
从小到大，女儿的确成绩很好，也拿了不少奖状，我和她妈虽然高兴，但总觉得那是她作为“好学生”应该做到的。
因此，我对女儿的要求异常严格，一旦她未能达到我的期望，轻则责备，重则打骂，罚站更是家常便饭。
“这么简单的题目都能做错，你到底有没有用心？”
“做不出来就别想吃饭，看你下次还长不长记性！”
“你真是让我失望透顶，我的脸都让你给丢尽了！”
这些话，我曾无数次对女儿说过。
每次训斥，女儿要么一言不发，要么就一直哭，再不然就两眼狠狠地瞪着我，但无论如何都逃不过一顿责打。
在家里，只要写作业或复习功课的时候，我要求女儿的房门必须全部敞开。
周末休息，也绝不允许她浪费一点时间，因为我觉得每一分钟都是“弯道超车的好机会”......
然而，如今的我却满心悔恨。
我意识到，过去对女儿的每一次训斥、打骂、否定和打压，都在悄无声息地摧毁她内心的价值感和内心力量。
对女儿来说，这种日复一日的打压给她带来了巨大的心理压力和负担。
我们的期望越高，她所承受的压力就越大，以至于她无法感受到学习的乐趣，只觉得学习是为了满足我们的要求，从而对学习失去兴趣。
进入高中后，女儿成绩有所下滑，没能按照她的心理预期发展，这使得她的自身价值感受到严重冲击，负面情绪不断累积，心理能量逐渐耗尽。
当内心的压力达到极限时，女儿终于无法承受，行为和状态开始失控，表现出厌学、逃避、沉迷手机等不良行为，甚至陷入了严重的抑郁之中。
03
女儿抑郁好转，价值感拉满，复学在即
想要将女儿从抑郁的泥潭中彻底拯救出来，就要从根本上解决问题，就是给孩子无条件的支持，让她有足够的自身价值感。
而父母的认可，正是一个孩子自我存在感、价值感的来源。
当孩子感受到父母对她的爱，不仅仅是学习好时，她的心才不会封闭起来，自然也不会把游戏当成寄托。
在老师的指导下，我决定，从现在开始，在行动上改变自己的教育方式：
1、放下焦虑，合理设定对孩子的期望值，多夸奖和认可孩子，给孩子充足的价值感。
以前，我一直希望女儿能够优秀，但这种期望却让她误以为，只有在满足我期待的时候，她才能得到父母的爱。
现在我懂了，与其每天对女儿充满期待，希望她精益求精，还不如降低“期望值”，让意料之外的惊喜，带给我们额外的幸福感。
所以，我需要做的，就是要适当调整对女儿的期望值。
即使她偶尔没有达到我的期望，我也会给她说一些赞美和鼓励的话，给她充足的价值感。
让她明白，无论好坏与否，她都是我们心中最棒的孩子。
如何给孩子提供价值感，我分享几个想法：
①无条件的爱孩子
无条件的爱孩子，就是对孩子最大的滋养，就体现出孩子最大的价值。
要让孩子接收到：
“父母爱我，爱的就是我这个样子。我不需要和别人一样。我做我自己就好，我不必是第一，我也不必是最好的。”
②用尊重的态度对待孩子
尊重本身就是一种价值，你有足够的尊重，孩子就有足够的价值。
尊重也包括站在孩子的角度考虑问题，尊重他的隐私，不要随便去比较和批评指责孩子等。
③相信孩子，任用孩子
孩子的能力是任用出来的，孩子的能力也是我们相信出来的。
首先：给孩子选择的权利
把一些事情交给孩子去安排。比如，出去旅游，到哪里去，怎么去，花多少钱？这些都让孩子去选择去规划。
这就是对孩子的肯定和任用，帮助孩子培养能力，帮助孩子培养价值感。
其次：让孩子自己解决问题
让孩子多去做，多做到，因为多做到而得到肯定。在这个过程中，孩子的价值感就慢慢的培养起来了。
④总是正面肯定孩子
要塑造孩子的价值，要正向的反馈，不停地肯定肯定再肯定。
以前，我对女儿的肯定和认同就是太少了，现在要抓住一切机会，正面的肯定孩子。
比如：女儿如果在考试中没有取得我原本期望的高分，在过去，我可能会特别失望。但现在，我要学会调整心态，给她足够的肯定和鼓励。
我会告诉她：
“女儿，这次考试你虽然没有达到我之前设定的分数，但我看到了你的努力，你一直在进步。”
“无论成绩如何，你都是我们心中最优秀的孩子。”
通过这样的方式，不仅给了女儿充足的安全感，让她知道爱是无条件的，而且还帮助她建立了更加积极的学习态度。
只有这样，孩子的内心才足够安全，才能从每次经历中汲取正能量，压力和负担才能逐渐缓解。
2、停止指责，变打压为鼓励，真正看见孩子，帮她找回学习的自信，提升她的学习效能。
女儿抑郁、沉迷手机，学习动力不足，根本原因是在学习中丧失了信心，无法找到成就感。
以前女儿每次考试成绩不好，或做错事的时候，都会经受我一顿劈头盖脸的批评。
久而久之，女儿的内心力量越来越弱，产生了自我否定的想法。
我决定，在以后的生活中，对待女儿我要做到多鼓励、多支持，帮她找回学习自信，让女儿从内心觉得：我能行。
比如：在陪伴女儿学习时，我会有意识地对她多说一些鼓励的话，寻找女儿在学习上的每一点进步。
“哇塞，女儿你今天作业完成的这么快！太厉害了！”
“这次考试虽然比上次少了几分，但是你的阅读理解与分析能力提高了不少呢！”
“最近学习有点太努力了哈，也得给同学留点机会哈！”
这一切目的，都是为了让女儿从内心觉得：我能行。心理学上，把这种“我能行”的感觉和体验，称为自我效能感。
当孩子面对繁重的学习，觉得自己能行，能学好时，她才会愿意主动学习，不会认为学习是一种负担，转而向手机游戏去找安抚。
在基地历经近半年的调整，女儿展现出了惊人的成长速度，老师对她给予了高度评价。
果然，女儿的种种变化都验证了这一点。
如今的女儿，阳光、自信，脸上洋溢着无尽的笑容。
老师向我透露，女儿曾告诉她，等结业以后要立刻回去复学，努力追赶落下的课程。
之前压抑在她心里的负面情绪都已经逐渐释放，抑郁的症状也慢慢消散。
她开始理解我们为她所付出的一切，学会了正视自己的情感，不再逃避内心的脆弱，而是变得更加坚强有力。
最让我欣慰的是，在专业医生的建议下，女儿所服用的抗抑郁药物也在逐步减少。
不仅如此，她还结识了几个非常亲密的朋友，彼此之间的相处十分融洽，人际交往能力也得到了显著提升。
就在上周，女儿因出色的表现赢得了所有人的认可，并被推选为“优秀学员”代表进行发言。
这不仅使她在团队中找到了归属感和成就感，更使她的自信和自尊得到了进一步的巩固。
看着女儿如今的变化，我觉得，无论是学习、成绩还是重点高中，都远远比不上女儿的健康和快乐来得重要。
短短半年时间，女儿的变化超乎我们的想象，这也让我更加坚定当初所做出的正确决定。
对于我们一家来说，这段时间的坚持与等待特别值得，不仅挽救了女儿，更改变了我们，也让这个家重新焕发了新生。
我现在也终于明白，真正决定一个孩子成绩的，是她发自内心想要学习的精神和动力。
陪女儿走出抑郁的泥潭，我真切体会到：
作为父母，当孩子在学习上遇到压力，出现厌学、消极等情绪问题时，父母不妨多一点耐心，不要急着发脾气、指责孩子。
努力去真正看见孩子，找到孩子厌学的本质原因，只有这样，才能真正解决问题，陪伴孩子走出困境。
真实案例
专家访谈
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基地简介
纽扣青少年心理成长基地
纽扣青少年心理成长基地是经国家各级政府部门批准设立的从事12~18岁青少年心理辅导、行为矫正、兴趣培养、社会适应能力提升的专门机构。基地采取严格的全封闭半军事化管理，采用心理引导、行为纠正、强化训练、感恩教育、社会体验、家庭教育指导等措施对有心理和行为问题的孩子进行疏导和综合教育。
