茯苓，10年养生人，
10 年驻厂生产经验，
熟悉各种养生产品的选材选料，制作工艺。
从去年开始我真的是很爱吃羊肉
缘起就是去年冬天，我吃了一次羊肉火锅
吃完后 腹泻
不疼，是泻完超级舒服那种
我之前因为驻厂受凉（工厂都在偏远郊区或者镇子上，条件艰苦，没有暖气空调，冬天室外啥温度 厂房内基本也是）
出现了怕冷、腿凉，还有右侧卧会鼻子堵
腹泻完的那天晚上明显感受到鼻子通了90%
还没吃完，就感觉肚子咕噜咕噜转了起来
但没有便意，我散步活动了一下
很多响屁，响而臭还
大约3个小时以后
果然又再次泻出水样便，泻完很轻松
羊肉味厚气温，能补气生血
尤其能温肾阳
味苦，《素问》：羊肉、杏、薤皆苦
气膻，入足太阴脾、足厥阴肝经
温肝脾而扶阳，止疼痛而缓急
拍自《长沙药解》
拍自《圆运动的古中医学》
至于为啥入肝补肝气
引一下徐文兵视频里说过的话
可能会有人觉得扯淡
但我觉得挺科学的：
还有一点啊，是我的身体告诉我的：
没有“膻味”的羊肉，我吃起来感觉跟其他的肉一样，完全没吃羊肉的滋补感（就是没有那种吃起来很香，身体自己觉得很满足 被补到的感觉），只是觉得在咀嚼蛋白质
所以我现在也很认可 是羊吃的百草 形成的这个“膻”，才让它有了这种专属的补力
写到这里忽然想起：
我妈以前自己养鸡吃，给鸡吃玉米，下出来的鸡蛋我就爱吃；但有一阵她给鸡喂“鱼肠子”，那鸡蛋就有一股浓郁的“鱼肠子”腥气，我完全吃不下
所以，当我们不如意，又虚又耗 活力不足的时候，可以多吃点儿羊肉补补肝气，给自己的活力值加点儿助力（一定要选 吃草的羊，也有很多吃饲料的羊，是不行的啊）
日常还可以搭配冬季的应季蔬菜：白菜、萝卜、甘蔗
不需要放太多调料，正常炖汤方法炖即可
以上我都有煮过
不过我这周准备尝试点新鲜的：搭配天麻试试（最近云南的天麻正是季节，我搞了一点儿鲜的，用它炖我的盐池滩羊）
如果嫌炖羊肉炖的久，也可以直接用羊肉卷（吃草的羊 切的羊肉卷啊）
其实我用羊肉卷 比羊肉的频率要高，确实更方便
另外据说，上好的山羊奶也很滋补
虽然我还没开始尝试
但我知道，当年我当职业病号的时候，有一个中医就很喜欢用山羊奶补，下午加餐时间，他和他弟子加的都是羊奶（话说他给自己养的真不错，50多了头发乌黑茂密）
最后，注意：
体内有热火、黄痰，不要大量吃羊肉
虚损又有点儿虚火的人可以吃（我去年吃的时候也有虚火）
不确定能不能吃，就吃一顿试试：如果感受很舒适 就可以继续吃，有不舒服就先暂停，分析下啥原因，解决后 可以接着吃
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