首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

肠内有浊气、便秘时，白菜清肠的三个神仙吃法

健康 2024-11-09 07:02 陕西

茯苓说：

为了给大家提供更丰富的内容服务

会陆续刊登一些团队其他成员写的科普文章

虽然她们养生没我久，但每一篇都会用心分享

后面我会更专注写综合感悟体质如何升级

一立冬，天真的越来越冷

在这么冷的天，食欲异常旺盛，总想吃点温热的给自己身体加把火

吃得多了，胃肠就容易有积滞，体内容易有虚火

堵在那里不上不下，好难受啊

真想用什么东西把体内的浊气、垃圾、虚火给一键清理掉

这个时候，白菜汤就是我清肠去浊的最佳选择

你可不要小瞧这个秋冬时节烂大街的白菜

它其实还是上清四秘之一，道家辟谷时就多用白菜清肠以求“肠中无滓”

人们常说“百菜不如白菜”，足以见秋冬的白菜的的确确是好东西

接下来我们来一起看这普通的白菜到底为什么这么受欢迎

拍自《中医食疗学》

孟诜在《食疗本草》：

治消渴，发诸风冷。消宿食，下气治嗽

兰茂在《滇南本草》：

主消痰，止咳嗽，利小便，清肺热

白菜，味甘性微寒，归肺、胃、膀胱、大肠经

总的来说，白菜能清热除烦，通利肠胃

清热除烦：

白菜清的主要是肺热

色白入肺，性又微寒，能直接清肺热

秋末冬初成熟的白菜不仅营养更高，还秉承了秋冬的收、降之性

能把肺里的多余的火收敛下降到肠道里，通过肠道间接清肺热

通利肠胃：

很多人有积滞、大便难排就是因为脾胃运化不动，肠道又太干

白菜味甘入脾，能益脾和中，助脾胃运化

脾胃运化能力强了，就能生化气血能量助肠道蠕动

白菜水分也很足，能生津润肠，肠道滋润了，也能顺利润下

而且白菜的收敛下降之力，能让体内的浊气向下走

也可以促进肠胃的蠕动，消食利便

从现代医理来说，白菜含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，促进消化、排便

了解完功效，下面咱说吃法

给大家分享3个我常用的白菜汤做法

白菜黄豆汤

食材：

黄豆一把（约50粒）、白菜心一颗

做法：

黄豆提前泡水一小时，煮40分钟

再加白菜进去煮10分钟就好了

这个食方来自彭子益的《圆运动的古中医学》

白菜清降肺、胃之热，利尿通便

黄豆色黄入脾，养中焦脾胃之气

二者搭配，有清有补，就很适合肠胃积滞引发的虚火、干咳无痰的人

白菜白萝卜汤

食材：

白萝卜60克，大白菜250克

做法：

萝卜、白菜切片备用

将白萝卜，白菜加水煮20分钟，熟后加适量盐调味即可

白菜清热清肠，萝卜消食下气

二者搭配，1+1>2

通利肠道、消食除积、清热除烦之力更强

非常适合吃多肥甘厚腻内热积滞的人

清煮白菜汤

食材：

白菜200克以叶为主（少量菜帮）、生姜1块、八角1小颗、麻油少许

做法：

锅中水煮开，放入生姜八角白菜，煮至软烂出锅加麻油调味

八角茴香气厚，为阳中之阳

生姜温中散寒还能行滞

跟微寒的白菜搭配起来

更适合脾胃阳虚，多喝点儿汤就容易运化不动但肠道又有积滞的朋友

注意:此文章为科普类文章不做广告用途!

本文来源：随食养原创，转载请联系授权。

END

▲

长按识别上方二维码，

添加指南老师「甘草」

领取优惠券

▲

打开上面订阅号页面，

右上角「...」选择「设为星标」

就可以第一时间收到最新文章啦

点个在看吧👇

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzkwMDMyODQ2NA==&mid=2247524922&idx=1&sn=bdce3ad5e26c7fb71894b2793498d175

春生夏长，秋收冬藏，顺应二十四节气饮食养生，吃出健康

最新文章

最后100份，各种虚损体质别错过

终于明白了我对羊肉的喜爱从何而来

牙粉来了！速速速点

贵州名医石恩骏的「减肥用方」

真正古法压榨的有机黑芝麻香油来了

治口腔溃疡很好用的一个方法，不吃药也能治

你们要的烤馒头片来了，速速速点

补品吃错了，小心囊肿、肌瘤会长大

铁皮石斛冻干粉来了

身弱之人如何变强？

你们要的桃胶来了，速速速点

倪海厦：吃这种甜食，越吃越健康，越吃越瘦

最后24小时，肾精亏别错过

最后24小时，双11半价组合

马蹄+海蜇有多牛，99%的人都不知道

最后2天，血虚王炸，需要别错过

双11倒计时，历史最低价，需要别错过

秋冬这样吃甘蔗是大补

最后3天，14号下链接，需要别错过

它才是名副其实的“抗衰果”，养颜乌发补肾

最后5天，14号下链接，需要别错过

肠内有浊气、便秘时，白菜清肠的三个神仙吃法

红糖姜茶的天花板，添加真新会陈皮的速溶姜茶来了

最后一周，历史最低价，需要别错过

山楂虽小，但功效很强

只有双11才有的超值洗护组合来了

你们要的桃胶来了，速速速点

冬季温阳补血第一方

十女九瘀你不需要化妆你需要化瘀

无硫桂花来了，一直在等的同学速点

简单有效的2个补肾方

历史最低价，需要别错过

自从喝了黄酒我后悔了

积食内热的孩子太多了，山楂六物茶来了（大人也能喝）

双11半价，错过等一年

历史最低价，需要别错过

一味中药，是关东煮鲜味的关键，炖汤可以化痰、散结节

历史最低，如果你气血不足，千万别错过

最后300份，出完秒删

一种名花有疏肝解郁的作用，泡茶喝，可以化解结节和咽炎

历史最低，如果你肾精亏，千万别错过

干了这碗杏仁酪，我怕你“掉色”掉太快！

双11必入，怀山药干

分享一个验方，清肝火祛湿热

双11必入，九蒸九晒黄精，肾精亏的别错过

一个能通便、很土很土的方子

阴虚体质的保命餐

纯大米（粳米）做的锅巴（锅焦）来了

适合莫名其妙就想哭的养生茶

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉