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答疑 ：陈文跃 排版：飞霞
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孩子什么都想要妈妈陪，家人帮忙都不行，妈妈觉得很窒息，又看不得孩子哭，该如何调整？
↓↓ 来听听文跃老师支的招吧 ↓↓
妈妈提问：孩子3岁，什么事都想要妈妈，比如我想家人可以分担帮孩子洗澡、陪睡觉，但是孩子就是最想要妈妈，妈妈又很窒息，妈妈如果在家里又听不得孩子一直哭着喊妈妈，又害怕影响到孩子安全感，我不在家她又好一点点，虽然也会哭想要妈妈，但也只能妥协被其他家人照顾，这种情况要怎么处理？很想家人一起分担一些，如果娃伤心哭了，自己又感觉很难割舍。文跃老师：从这个妈妈的提问里，感受到妈妈在亲子关系里感到有些矛盾，是先照顾好自己和还是先照顾好孩子？同时这个问题也反映出了较多父母的模式，那就是没有办法看到自己的孩子伤心和难受。问题里不能全面细致了解到妈妈和孩子的互动方式，但是可以感受到，这位妈妈平时比较累，精气神可能不是很足，也就是我们说的能量不高。在照顾孩子的过程里，投入的时间会很多，基本上没有给自己缓冲和修复的时间和空间。也因此在照顾孩子上感受到很心累。当妈妈觉得身心俱疲的时候，妈妈给孩子的一些回应会让孩子一种不安的感受，那就是妈妈陪我的时候人在心不在。比如：孩子说妈妈、妈妈、妈妈，妈妈会说：等一下；妈妈陪我玩，妈妈：你先自己玩，然后妈妈迟迟动不了身。有时候妈妈会说：妈妈现在很累，爸爸陪好不好。当孩子哭着说不行时，妈妈又身心不合一的勉强自己继续。这样我们的亲子陪伴很容易进入一个负能量循环模式：疲惫——坚持——心不在焉——孩子不安——索取——情绪——再坚持——更疲惫——孩子更不安—更多的索取……，因为孩子觉得妈妈时刻想逃离，一种永远抓不住的感觉。这份感受会让孩子希望时时刻刻想尽办法抓着妈妈，来稳定内心的不安。
其实，高质量的陪伴不是用时间来衡量的，不是一个具象的东西，不是一个可以用时间和空间来衡量的物理概念，也就是说不是陪伴时间越长，在一起的物理空间越紧密就质量越高。陪伴无处不在，时时刻刻可以发生。是一种“身心临近”的感觉，也就是与孩子同频共振的一种状态。就是语气、情绪、音调、眼神、动作上都能够跟孩子在一个节奏上。开心地迎接我们的孩子：
当我们下班回到家，我们的孩子看到我们的时候一定会非常开心地说，妈妈，你回来了！这时候我们的妈妈，是不是可以用同样的频率来回馈孩子？妈妈：哎呦，我的宝宝，妈妈回来了，抱抱！
那有些孩子比较细腻和柔和，他说：妈妈，我好爱你，我很想你。妈妈也可以将自己的语言眼神和行为，跟孩子在一个频率上：哎呦，我的宝宝，妈妈也好想你呀，来，亲一个。
那有些小孩呢，在自己受伤的时候他会撒娇，一丢丢的小伤口，他就会说：妈妈，你看这里好疼。妈妈：对哦对哦，真的好疼，来，妈妈呼一个。
那有些孩子很兴奋：妈妈，你看我的纸飞机飞的高不高？嗖~他飞了一个，这时候，妈妈来跟上孩子的节奏：哇，宝宝好棒，太厉害了。
像这种陪伴，就是一种身心临近、高质量的状态。那么这些高质量陪伴的背后，是需要妈妈有足够的精气神状态的，也就是你的能量足够吗？
所以呢，我们会看到今天这个妈妈她在这个负向的陪伴循环里面没有办法，也就说没有时间和空间留给自己，去修复自己的状态，去修复自己的精气神，那么她就很难跟孩子有一个同频共振的陪伴状态。
所以我建议妈妈是不是先打破一下这个负向循环的陪伴模式，留一些时间和空间来，先安定好自己的情绪，养好自己的状态，再有一种非常平和的，有能量的状态去陪伴我们的孩子。
我相信，我们的孩子就不会再这样抓取让我们进入这个负向循环。如果能够打破这个负向循环，我们就可以进入一个非常棒的正向的亲子陪伴模式。
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往期回顾：
鹿城区教育局学前科负责人
温州市第十五幼儿园园长
温州市优秀教育工作者
亲子教育指导师（高级）
