低油低糖,一款朴素又超级好吃的汉堡胚

美食   美食   2024-12-05 20:07   山东  

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低油糖汉堡胚
               



这是一款半硬质餐包,低油低糖配比,材料简单易得、制作难度较低,适合做常备主食;

面包表皮很薄,脆脆的,散发着原始又浓郁的麦香和烘烤香气;面包内里非常柔软、吃起来细腻绵润,有高含水量和发酵带来的美妙口感~

跟甜面团汉堡胚吃起来是完全不同的美味体验,一定要试试呀~



制作之前的要点提示:
①、新手请在揉面初期预留液体作调整,根据自己的面粉灵活调整一下水量
②、干酵母用量为鲜酵母的1/3。  
③、请严格控制面团温度。  
④、烤箱预热要充分,面团末发酵完成之前就要提前预热烤箱,避免发酵完成烤箱未完成预热的情况下面团发过。

配料

#12个
#面团
铁塔面包粉500克
奶粉15克
鲜酵母
7.5克
9克

12.5克

365克
橄榄油15克
备注:没有铁塔面粉可以用其他同类型日式法粉或者法粉,直接用法粉请预留水量;使用高低筋面粉搭配也可以,此配方高低可8:2搭配;




步骤

面团材料所有食材混合,放入厨师机搅拌缸,定时12分钟。

低速1或者2档搅拌1分钟左右,搅拌至无干粉,成团后转中速搅拌至接近完全扩展状态,能拉出透明薄膜、具有很好延展性的阶段。

取出面团整理,面温在24度左右,放入容器
温度26~28°,湿度75%左右的环境中进行50-60分钟基础发酵;
发酵至2倍左右。
手上沾水,抱叠手法将面团折叠翻面
28度,继续发酵30分钟

取出面团分割75g左右/个面团。

预整形整理成圆形,放在温度26°环境下醒发20分钟。

取一个松弛好的面团,轻拍
再次滚圆

放在烤盘上

温度32°、湿度80%左右,最终发酵40-50分钟,2倍大小,表面用刀片割浅口;

提示:记得预热烤箱和蒸汽。

放进高比克e9烤箱,蒸汽5秒

上火240下火200度,13分钟左右;

sp50、ac90等烤箱同温度设置;

其他家用烤箱入炉前可以在面胚表面喷水,建议230度,16分钟左右烘烤至上色;

出炉震盘,脱模放在冷却架上放凉。
冷透后密封保存。

一般我会留出当天要吃的量常温放置,其他的就冷冻保存。要吃的时候提前解冻,喷水后用烤箱或者空气炸锅复烤即可。
横切配上酱料、蔬菜和肉类,健康又营养~










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