我是本号码文主理人东冈，久违各位还在持续关注着我！今天要跟大家聊一下台风这个事情，我相信但凡是越野老司机都应该记得2017年的浙江宁海，7年前的宁海遭遇到了台风，赛事熔断。那次比赛相当要命，台风带来的降雨倒槽从比赛开始后不久便开始侵袭赛道，湿滑的赛道以及阴冷的气候，让我第一时间就退赛了。我这几天一直在关注2024柴古唐斯越野赛，也时刻在关注台风的变化，因为我有好几个朋友今年都要参加。讲几句真心话，我很是担心，因为就在刚刚，我看临海天气预警，已达到红色预警，我对该赛的举办面临着极大的不确定性。赛事组织者还在期望老天赏脸，也期望2号的天气能有好转。留给参赛者的时间不多了，需要提前预判赛事的安排，并制定好自身的安全预案，以应对可能的危险及成本风险。要敬畏大自然，要尊重赛事组织者，更要有担当，更要为自己的每一个决定负责！台风黄色预警意味着强降雨和大风，这会导致赛道路湿滑、落石、滑坡和溪流涨水等安全隐患。作为以往的赛事组织者，我充分相信组委会在预警下会重新评估是否继续举办赛事，以保证安全。一般来说，黄色预警下赛事有可能延时、延期或取消，具体要看预警的强度和赛事地形条件。在保证赛事正常进行的情况下，组委会可能还要重新考虑调整部分高风险路段的路线，例如删减赛道距离或避开容易积水、泥石流高发和陡坡的地段。此外，组委会可能会增加急救站和安全指引人员，甚至在一些路段设立强制检点，以便在紧急情况下能第一时间提供救援。赛事主办方通常会在赛前加强天气通报，并会通过短信或社交媒体即时通知参赛者天气及安全更新，以便参赛者提前做好准备。因此，参赛者在赛前和赛中需保持通讯畅通，及时关注赛事信息。建议参赛者准备一件优质的防水冲锋衣、防水帽子和防滑鞋。此外，雨中或过夜行进中可能会使身体迅速降温，建议携带轻便的保温毯，避免长时间湿冷。恶劣天气下的体力消耗较大，参赛者应携带足够的高热量食品（如能量棒、坚果等）和水，以应对雨天中的体力消耗。因为山地越野的赛道多变且难度增加，建议提前规划好自己的速度和节奏，避免过快消耗体力。黄预警情况下，赛道湿滑、落叶覆盖等因素容易导致滑倒，尤其是在较陡的上下坡路段。因此，建议参赛者降低行进速度，尽量避免快速下坡，以减小滑倒风险。遇到溪流、泥潭等地段时，观察地形安全后再谨慎通过，避免涉水或试图跨越不稳固的障碍物。参赛者需确保手机、GPS定位器等通讯设备电量充足，并随身携带便携充电宝。在赛事沿途记住紧急救援点位置，遇到紧急情况时尽量保持冷静，寻求附近志愿者或救援人员的帮助。台风黄色预警下，天气状况可能快速变化，特别是赛程较长的赛事中，参赛者需随时关注天气变化。
如果天气恶化，例如升级为橙色或红色预警，参赛者应优先考虑安全，放弃或退出比赛，以确保自身安全。
跑者学会自我管理，自我诊断。例如，学会赛事风险评定、装备配备。学会看赛道长度和海拔落差，会看高程图、海拔图，等高线，而不是光看两个点之间的距离。例如CP点的距离、海拔。许多选手光看了2个CP点的距离，忽略了海拔落差，少带了补给。跑者还要知道，越野赛不是马拉松，山野环境与寻常马拉松截然不同。此外，跑者一定要有好的参赛理念和习惯，如强制装备一样都不能少，不能有侥幸心理。跑者也要有随时退赛的概念，而不一定“坚持就是胜利”。有时状态不好，或者天气变化，跑者退赛是对自己负责，对家人负责，对主办方负责。当然最重要的还是需要对于参赛有一个充分的自我认知，参加比赛不是脑袋一热的结果，而是需要通过严肃，科学而有效地训练，有目的地去参加越野跑比赛，而不是参加一场户外派对。
