《太乙医道》健康模式系列：二，上古模式
“太乙联动，无为而治；健康之道，本自具足”
大家好，我是《太乙医道》作者董小锋。
在书里我写的“古早模式”，因为这一个视频主要讲黄帝内经的《上古天真论》里上古之人的生活模式与今人的对比，所以就改了一下，叫上古模式。全名叫上古时候的健康生活模式。
这里又必须请出内经《上古天真论》的原文：“《素问·上古天真论》云：“曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？“岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，
不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。“今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”
今年2023年，在黄帝历来说是4720年。此文如果是黄帝与岐伯的对话记录，那么这个上古之时，是在距离现在4720年的那一刻的上古。这样看来那也至少是距离当今2023年至少九千年以上，才能勉强称之为那个时代的上古。最让我们惭愧的时候，在黄帝时代，他们认为上古的人生活模式良好，他们当下的人半百而衰，这个如果是事实的话，我们现代的人不用到半百，许多人二十多岁就衰了。唉，想了一下，小开始就有大部分人近视，小学生颈椎病腰椎病，这个在上个世纪都是不可想象的事情，但是现在都在一一发生。再不反思，健康会距离国民越来越远。上个世纪老外做了调查，发现我们中国人百分之七十都符合当兵的体质要求，现在这个时候我看百分之七十都符合养老的要求了。
回到上古模式来。黄帝说在上古时候，人人都能活到接近正常一个周期120年的岁数，而且能自己照顾自己。而今天的人，不到五十就生活质量下降的很厉害。是什么原因呢？岐伯说，上古时候的人，知道那个“道”，取法于阴阳，中和五行，该吃吃该喝喝，而且是有节制的和五味。该睡睡该劳作就劳作，也不挑战自己的极限，不消耗自己的精神。所以阴阳动态平衡，在百岁之后才重启。但是现代的人呢？喝酒跟喝饮料一样，一天到晚膨胀的很，喝醉酒还同房，醉酒本来就伤害身体（这个前面视频说过一些原理），然后又同房泻精气，这就是伤了真元，后果很严重。五行容易失去中和。以识神为主导，追求娱乐享受，该睡就去KTV，该作就睡懒觉，作息紊乱，三餐不定时，心态逐步崩溃，不到五十就生活质量下降，甚至出现很多疾病。皆因为不知道持满，就是持盈守满，这里要注意啊，这个满不是去到10，不是去极端的。而是保持那个中和之态，保持那个阴阳动态平衡，因为个人的动态平衡随着年纪增长，生命力下降，要想保持不容易的。如果有，就要保持，而不是去打破它。这才是持盈守满，不是去到十，那个十全十美在传统文化来说是不好的，到了十就重启了，bong，宇宙大爆炸了。
《上古天真论》是内经第一篇，很重要。里面除了上面提及的上古模式，还提及了真人，至人，圣人，贤人等不同境界和他们的不同模式。其中真人和至人的境界极高，是可以“寿敝天地，无有终时，此其道生”，简单理解就是与天地同寿。但是这里不作分解，毕竟我们一定要面对一个现实，在当下这个时代连基本的健康都是奢侈的追求，健康都没有谈什么追求更高级别模式呢？老老实实的了解致病因素，树立自己的健康观念并且在健康观念的指导下树立属于自己的健康模式。先健康再说吧，其他都是以后的事。
“太乙联动，无为而治；健康之道，本自具足”
我们下期见
