瘦下来，你能比现在美上百倍。
还记得“韩剧女王”朴信惠吗？
很多人说她是与生俱来的美貌，无论脸蛋还是身材都让人羡慕极了。
但如果你看过《继承者们》，就会发现这样的身材并非与生俱来的，而是后天努力换来的。
她是童星出身，但长大后，走演员这条路并没有大众想象中那么顺畅。
这其中的罪魁祸首就是她的身材。
脸上婴儿肥，腰粗，双腿粗壮，不仅穿衣服不好看，也限制了戏路。
通过那部大火的《继承者们》，别人都收获了表扬和机会，她听到的却几乎都是吐槽她身材的——
“脸好圆、腰粗、腿好粗”
“几乎塞满了画面，把男主都挤出镜头了！”
……
因此，这部剧之后，她事业上也没有别人发展得好。
直到她半年后减肥成功，她才敢在采访中谈及那段被嘲笑的时光，她说，肥胖曾让她失去自信，十分怀疑自己。
瘦下来回归大众视线之后，网友们都惊呆了——原来她这么美！
半年，从大众口中的“小胖妞”瘦到96斤，变得细腰细腿、有前有后，她到底做了什么？
她坦言，就是一周跳舞2次。
没有节食，该吃的肉、米饭、蔬菜都照常吃。
就靠着这样的方法，3周减掉了14斤，并且一直都靠它保持身材。
瘦下来的她，可谓是事业爱情都得意。
受邀出演《匹诺曹》，不仅在韩国打响了名气，更打开了国际市场，倍受欢迎。
之后片约接到手软，一跃成了“韩剧女王”。
感情上，以前一直没有定数，也终于迎来了稳定的交往对象，甜蜜恋爱4年后步入婚姻殿堂，并生下了可爱的孩子。
得知她生子的消息之后，有些人在等着嘲笑她的产后身材，谁知道，产后不过3个月时间，她又靠跳舞瘦回孕前的好身材了。
用事实给那些等着看笑话的人一耳光。
看这又瘦又美的模样，真的很难想象她已经当妈了。
瘦得快，又显年轻和气质，还不用节食，真的很神奇。
但一说是通过跳舞瘦下来的，这一切就都说得通了。
为什么？
因为跳舞不同于其他运动方式，跳一支舞，需要调动全身的肌肉。
通过跳动、走位、扭腰胯、甩手，无形中就锻炼了你的肩颈、腰背、臀腿、手臂。
再来就是强大的后燃效应。
在跳完舞之后，即使你躺着不动，脂肪也在持续燃烧，妥妥地躺瘦呀，也是因为这个杀手锏，所以跳舞的人即使不节食，也能瘦下来。
那么为什么会跳出好气质呢？
那说明她跳的舞里一定含有拉丁舞元素和爵士舞元素。
拉丁舞元素是从身形的层面出发，让身体修长，提升气质感；
而爵士舞元素则是在气质的层面发力，塑造完美的体态，让人散发魅力，越发凸显年轻。
怪不得身材好到爆的金晨会说：没事就多跳跳舞吧，保你一直瘦！
你看，跟跳舞一样有用的，没它快乐；跟跳舞一样快乐的，却没它有用。
也就跳舞这个减肥方式，能让大部分人跳完只想再来一次，而不是想着什么时候结束。
跳舞已经是娱乐圈半公开的减肥手段了，不少明星都这样光速瘦下来，收获事业与爱情。
👉胡杏儿，靠着它产后2个月减掉30斤。
👉朴宝蓝，一周跳舞4次，4年减掉64斤，颜值暴涨！
明星们跳舞都是有私教定制课程，都是特地融入了拉丁舞元素、爵士舞元素，才能收获这样的成果。
我们普通人如果不找私教，去哪可以找到这种舞？
为此，我们特地请来莱美认证教练周浩岩，耗时1年合作定制一套线上燃脂舞。
不仅融入拉丁和爵士元素，也融入了风靡全球的尊巴舞元素，快乐加倍，燃脂加倍！
少走弯路，少吃苦，每天快乐跳舞。
甩走肥肉、疲劳、亚健康！轻松收获女明星身材和健康身体！
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周浩岩教练不仅是专业的认证教练，也是健美操一级教练员、国家运动员康复师。
曾拿下多项荣誉证书，是2005年CCTV双星杯全国街舞电视大赛团体亚军、啦啦操一级教练员&一级裁判员、健美操一级教练员&一级裁判员。
他深耕健身领域多年，凭借出彩的教学风格，吸引上万学员，还与多位一线明星有过合作。
之前他试过将这套燃脂舞放在线下教学，后来，每一个练过的人都对它赞不绝口：
1、氛围好，能轻松坚持下来
如果要排“最容易坚持的运动”，它能进Top 3，因为它的“沉浸感"实在太强了！
它的特点就是根据音乐节奏做动作。动感的音乐分散了疲劳感，还会让神经系统更兴奋，真正实现了养生运动。
而且动作多变，挺胸、扭腰、摆胯、走步，不累不喘就轻松跳完了一支有氧操，比枯燥无味的跑步、俯卧撑、仰卧起坐容易坚持多了。
2、能让身材更匀称
跳这套燃脂舞不需要器械，无负重，所以也不会产生一些姐妹担忧的“练出块状肌肉”的问题。
相反，全身性训练的特点，能拉伸放松肌肉，紧致全身线条，会让身材更匀称。
3、能让身体变得灵活、柔韧
由于自带舞蹈元素，所以跳这套燃脂舞对灵活性的提升也很有帮助。
有跳过舞的姐妹可能会发现，有些动作，一开始根本做不了，身体僵硬无比！比如：扭腰、转胯、抖肩...
其实是因为这类动作，对臀中肌、臀小肌的柔韧性要求比较高，而这套燃脂舞正好可以锻炼你的胸椎、腰椎和臀部肌肉。
在你逐渐学会做这些动作的过程中，灵活性也得到了提升。
这种灵活性不但会让肌肉变得更有弹性、形态更好看，也能令关节不那么“僵”，对骨盆前倾、驼背等体态问题，也都能改善。
以至于这些年，练习过这套燃脂舞的人，都说它——简单、轻松无压力，还能快速瘦身提气质，效果还立竿见影。
线下教学时已经好评满满了，这次线上课版本，是在线下内容的基础上再一次升级。
专为舞蹈小白设置了4大板块：提升代谢、燃脂减重、美体塑形、提升气质。
此外还贴心设置了教学板块，每节课以「完整演示+动作教学+小节跟练+完整跟练」的方式呈现，即使是小白也能听懂并且会跳。
如果你也想：
💃25岁，身材超越同龄人，走到哪都是引人瞩目的女神；
💃30岁，怀孕后迅速瘦下来，身材恢复从前，做人人羡慕的辣妈；
💃40岁，依然体态轻盈，少女感十足，面色红润被盛赞；
💃55岁，健康有力，身体安康，到处旅游，依然像18岁般充满活力。
那就不要犹豫了，趁着冬天别人都在吃躺胖，你可以跳跳舞、躺瘦、不忌口！
悄悄瘦下来，春天夏天惊艳所有人！
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