“逆龄女神”张钧蜜
说破轻松拥有好身材的秘密
女神说：“我最开始减肥时，也遇到过很多困难”。
一开始她曾尝试节食，结果连吃一个月青菜，饿得头晕眼花，差点得了胃病，没过几天体重又反弹了。
看到身边的朋友有吃减肥药的，结果吃的身体机能紊乱，把她吓到不行。
最后她还是决定尝试跑步，可有时候又实在太忙，没时间。
在快坚持不下去时，她遇到了党叔，党叔告诉她：
甩掉“脂肪”，才是瘦身塑形的关键。
因为，脂肪覆盖在肌肉之上，肚腩、肥肉都是脂肪构成的。每个部位脂肪有多少，决定你是最终呈现哪种身材。
▲2公斤脂肪 VS 2公斤肌肉
所以，想要好身材，就要“极速精准燃脂"。
在党叔的指导下，仅仅一周的时间，张钧甯就达到了自己身体的最佳状态，以前很难瘦下去的部位线条变得优美而紧实。
而这种好身材，张钧甯一维持就是许多年.....
江湖传言：减肥遇见党叔，
你就已经成功了一半！
在明星圈，很少有人不知道“党叔”。
除了张钧甯，宁泽涛、李晨、林书豪这些以“健身达人”著称的大咖，都曾经是党叔的学生。
就连很多人的减肥启蒙老师郑多燕，来中国进行宣传时，也全程特别聘请党宁远做自己的健身指导教练。
2016年，杨宗纬还在自己的演唱会上特别感谢了党宁远。正因为有了党宁远的帮助，他才有足够的精力给观众奉献精彩的演唱。
环球小姐中国赛区，更是直接钦点党叔为指导教练。
毫不夸张的说，党叔就是国内健身界的金子塔尖。
党叔是中国最早批的健身教练，扎根健身行业已经足足12年。
12年来，他早已累计为10000 学员成功减脂，塑造了理想身材。
党叔说，最喜欢看大家瘦身成功后脸上那份自信的笑容，比什么都珍贵。
而党叔最为知名的，就是他风靡了整个娱乐圈的健身方法——「极速精准燃脂」。
靠这个方法，
他帮妻子从150斤“自卑胖妞”
变成比基尼小姐冠军
见过党嫂的人，无一不羡慕她的杨柳细腰、热辣身材。
可是，大家很少知道，在拍这张照片之前，党嫂真心是个自卑到骨子里的“大胖妞”：
党嫂怀孕后，放肆饮食，体重一发不可收拾。生产后，肚子又大又松、垮下垂、臀大腿粗，整个人特别臃肿。
有次党嫂去同学聚会，别人穿着短裙，她只能穿着“大码、胖MM”的T恤。
最惨的是，一坐下来肚子瞬间挤出三层肉，被几个同学看到了。党嫂回到家崩溃痛哭。
看着妻子那么痛苦，党叔也难受到不行，于是决心帮妻子减肥。
可是，党嫂刚生产完，没法做剧烈运动，很容易造成腹直肌分离，传统的减肥方法根本行不通。
而且党嫂还处于哺乳期，控制饮食也不可行。
那时，党叔像疯子一样研读各种健身文献，竟然发现了欧美流行的一种减肥法——精准燃脂。
▲燃脂减肥法理论证明
减肥时，很多人会疑惑，为何有时体重轻了，而身材却没变化？殊不知减掉的只是水分、糖原、蛋白质。
脂肪才是影响身材的关键因素，而运动目的就是消耗脂肪！越是精准燃脂，减肥效果越显著，而且不反弹。
减掉多余脂肪后，同样是125磅，就仿佛像换了个身子：
这意味着，运动时只要把发力点放在脂肪上，根本不需要高强度、长时间训练，就能达到明显减肥效果。
确认过这些后，党叔为潼潼制定精准减脂计划。
严格把控食材、烹饪方式、用餐时间。比如：
用低GI的糙米、意大利面代替高GI米饭、小麦面；
蛋白质选用牛肉、鸡肉、鱼肉，代替猪肉、羊肉；
能用蒸、煮、拌的方式，就不用炒的方式，甚至对调味品也有要求……
在运动方面，党叔没有要党嫂专门花时间健身，而是从无氧运动中几个最简单的动作入手。
瘦下来的党嫂，也恢复了往日的自信，脸上的笑容变得愈加灿烂。
党叔看在心里，高兴的像个孩子！
不仅如此，党嫂瘦下来更没有反弹，而且第一次参加健美大赛，就获得了比基尼小姐冠军！
夺冠后，党嫂不禁动情地说道：
“我曾经以为，自己一辈子都不可能瘦下来了。谢谢老公，给了我美丽，给了我自信。我爱你。”
吴尊就曾在节目中称赞党叔的“精准燃脂法”：
“这是我见过最适合0基础小白的运动方法，又快速又有效！”
最重要的是，这些人成功后，真的没再反弹。
当今社会，减脂塑形，已经成为女性的必修课。
拥有好身材的女人，爱情更有主动权，职场也更有话语权。
其实，每个女人都可以通过减脂拥有好身材，改善气质，改变人生。
不是你做不到，而是你没练对方法。
很多人没有接触党叔前，总觉得奇迹罕见。
可经党叔指导后才发现，原来奇迹并不罕见，方法更可以复制。
为此，有书特别联合明星教练党宁远老师，带着他12年的燃脂塑形与减脂经验，为大家带来《极速变瘦，告别复胖》课。
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遇见党叔，遇见奇迹
党宁远
资深明星教练
中国健身健美国家级裁判
CBBA国家健身教练独立培训师
1. 他专业度高：是国内最早入行的健身教练之一
国家一级运动员、12年资深经历，专业度极高，是众多品牌 & 节目的特邀指导教练。
2. 他是明星教练：他是“半个娱乐圈”的特聘健身教练
他是吴尊、李晨、宁泽涛、张钧甯、林书豪、杨宗纬等一线大咖明星教练，是郑多燕中国宣传的特聘教练。
3.他帮助刚生完二胎的妻子减重26斤
妻子获得全国比基尼小姐大赛第三名、上海锦标赛比基尼小姐冠军
4. 他为10w 学员累计减脂85.5吨，平均每人每月减重8-20斤
他方法精准，成果显著，学员累计10w 人，累计减脂85.5吨，学员每月平均减重8-20斤，成功率高达98%！
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