问
老师请问小儿难入眠，睡了之后经常翻滚、夜醒，是什么原因？
您好！从中医角度来看，小儿难入眠、睡后经常翻滚及夜醒，主要有以下几方面原因：
1、饮食因素
乳食积滞：小儿脾胃功能尚未健全，若喂养不当，如喂食过多、过快，或食物不易消化，就易导致乳食积滞于胃肠。胃肠积滞会影响脾胃的运化功能，从而出现睡眠问题，表现为入睡困难、睡中翻滚、夜醒等，常伴有口臭、腹胀、便秘或大便酸臭等症状。
过食生冷：小儿过食生冷食物，易损伤脾胃阳气，导致脾胃虚寒。脾胃运化失常，水谷精微不能正常输布，可影响心神，进而出现睡眠障碍，除睡眠问题外，还可能有腹痛、腹泻、手足不温等表现。
2、情志因素
惊吓：小儿神气怯弱，易受惊吓。惊吓后导致心神不宁，出现入睡困难、睡中易惊、翻滚不安、夜醒哭闹等情况，常伴有梦中惊醒、啼哭不止等表现。
情志不舒：即使是小儿，也可能因生活中的一些变化或不如意产生情志问题。比如突然更换生活环境、与父母分离等，导致肝气不舒，影响睡眠，可能表现为烦躁不安、入睡困难、睡后多梦易醒等。
3、体质因素
小儿先天禀赋不足，或后天调养不当，可导致心脾两虚。心主神明，脾为气血生化之源，心脾两虚则气血不足，不能滋养心神，从而出现睡眠不安，伴有面色萎黄、神疲乏力、食欲不振等症状。
4、其他因素
小儿难入眠、睡眠不安稳还可能与运动量不够、环境因素（如室内温度过高、穿衣过厚）、湿疹、神经衰弱等有关。家长应根据具体情况，采取相应的措施，如增加小儿的运动量、调整室内环境、治疗湿疹等，以改善小儿的睡眠质量。
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