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▲ 杏林早报特邀主播〡知足常乐
咳嗽是日常生活中最常见的健康问题之一，不少人对此不以为然，总认为“扛一扛就过去了”。
然而，正是这种疏忽和错误的处理方式，往往让咳嗽反复难愈，甚至引发更严重的健康问题。
今天，我们就来拆解三个常见的误区，帮助大家科学养护，远离久咳困扰。
误区一：咳嗽就吃银耳炖雪梨
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🔸辨别风寒咳嗽和风热咳嗽：
风寒咳嗽：伴痰稀白，鼻塞流清涕，怕冷，舌苔薄白。
风热咳嗽：伴黄稠痰，嗓子干痒，发热口渴，舌苔黄腻。
小贴士：对于风寒咳嗽，可以用姜枣茶、生姜红糖水等温性食材；
而风热咳嗽，则适合用川贝炖雪梨、菊花茶等寒凉性饮品。
误区二：一咳嗽就得用止咳药
误区三：咳嗽的时候吃点东西压一压
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🔸为什么不能硬挺或随意“压咳”？
咳嗽是人体自我保护的一种方式，通过咳嗽将气道中的异物、细菌或过多的分泌物排出。
如果不对症治疗，咳嗽频繁发作，很容易引起一系列并发症，比如：
咽喉疼痛：因咳嗽损伤喉咙黏膜。
声音嘶哑：喉咙反复受刺激，声带水肿。
胸部疼痛：频繁咳嗽导致胸部肌肉过度疲劳。
早发现早治疗：咳嗽初期及时采取润肺、化痰等方法控制病情。
避免随意用偏方：例如大量喝凉水、食用刺激性食物等，可能加重症状。
养护气道：多喝温水，避免接触烟尘、雾霾等刺激性环境。
咳嗽并不可怕，但错误的处理方法往往会让它变得难缠。避开“咳嗽就吃银耳炖雪梨”“咳嗽硬挺不治”等误区，科学应对才是关键。
希望这篇文章能帮助你更好地了解咳嗽，学会科学养护，远离久咳困扰。
正本清源讲中医
今天我们一起继续复习《零基础轻松学中医》书籍第71讲：虚实夹杂病机。
复习思考题
虚实并重：在疾病发生发展过程中，（ ）与正气亏虚不分彼此，均表现出较重的病理状态。如一些慢性肺病患者，平时（ ）、动则加重，神疲乏力，（ ），呈现一派（ ）、肾不（ ）之象。
答案大家可以在留言区留言，如果您觉得这篇文章对您或身边人有用，请您点赞和分享，让更多人因我们的点赞和分享而受益。
🔸昨日问题答案
实中夹虚：如在外感热病发展过程中，由于热邪伤阴，可形成（邪热炽盛）、阴气耗伤的病证。其表现既有（高热气粗）、心烦不安、（面红目赤）、尿赤便秘、苔黄脉数等实热症，又见口渴喜冷饮、（气短心悸）、舌燥少津等（津液亏虚）之象。
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