问
天越来越冷，脾胃虚弱的人如何保养身体？
脾胃喜暖怕冷，所以冬季养护脾胃首先应做好保暖；适当增添衣服；夜晚睡觉切勿开窗，盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
饮食多以补养为主，以温、软、淡、素、鲜为宜，规律饮食，少食多餐，让脾胃功能有驰有缓，避免过饥或过饱，脾胃正常运转，才能有能力抵御各种外邪。脾胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，戒烟禁酒。
脾胃气虚的发生与发展还与人的情绪、心情密切相关。要保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及脾胃。
《黄帝内经里的养生之道》
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