问
冬季如何更好地保护肺与肾？
防寒保暖：寒邪易伤肺气，特别是在寒冷季节，注意保暖尤为重要。避免久居湿冷环境，减少对寒冷空气的直接吸入。
饮食调养：多食用健脾化痰的食材，如山药、陈皮、薏苡仁；避免生冷寒凉之品，以保护脾胃功能。
规律作息：肾主藏精，过度劳累会损伤肾精，导致气机失调。因此，应保证充足睡眠，适当运动，增强身体免疫力。
适时疏表：当感受风寒时，可煮姜枣茶（生姜3片、大枣2枚），以驱散外邪，防止寒气入侵。
《黄帝内经里的养生之道》
看完了今天的「问答」，
你有什么收获呢？
欢迎你把自己的感受分享出来
