大 S 早年间在节目中就戳穿了：“没有玻尿酸，很多明星都会活不下去！”
玻尿酸，很多人都听过这个词。尤其是爱美的小伙伴们，在护肤品、医美项目中早就见过它。
不过，玻尿酸虽有一定的美容作用，却不是万能的，也有不足和适用范围。今天来聊聊它的优缺点和使用注意事项。
▍玻尿酸是什么？ [1-3]
别被名字吓到，玻尿酸其实跟“玻璃”没啥关系，也不是从尿液里提取的。
玻尿酸的学名叫透明质酸（简称 HA），它本身就是皮肤里的一种天然成分，皮肤、关节、眼睛这些地方都能找到它的身影。
就像皮肤里的“海绵”，玻尿酸能给皮肤里的弹性蛋白和胶原蛋白提供一个“支架”或“床垫”，让它们有地方可待，从而保持皮肤的弹性和紧致。
而且，玻尿酸特别会“喝水”，它能吸收相当于自己重量1000倍的水分！就像一块超级吸水的海绵，把水牢牢锁住。
这样一来，皮肤就会变得水嫩嫩的，摸起来也有弹性，不易干燥或松弛。
不止如此，玻尿酸还像润滑油一样，能让关节更灵活，帮助修复受损的细胞，类似皮肤的“修理工”，哪里需要修补，它就会去帮忙。
随着年龄增长，体内的玻尿酸会逐渐减少，皮肤就容易变干、变松弛，很多人会通过护肤品或医美手段来补充它。
不过，玻尿酸( 透明质酸 )本身不太稳定，所以，平时在护肤品里见到的，通常是它的“钠盐”形式，也就是透明质酸钠。这种形式的玻尿酸更稳定，效果也更好。
很多护肤品里加的玻尿酸，都是这种透明质酸钠，它能帮助皮肤补水保湿，让皮肤看起来更年轻、更有光泽。
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▍口服和外用玻尿酸有效吗？ [4-6]
口服玻尿酸
在上世纪80年代末，日本就开始有口服的美容保健食品，里面含有“透明质酸”（玻尿酸）。
当时的想法是，通过吃这些含有透明质酸的食品，身体就能把它吸收进去，帮助身体多生产一些透明质酸。这样皮肤就能更好地锁住水分，变得更滋润有弹性。
听起来很诱人，但科学研究对此支持并不充分。研究发现，玻尿酸是一种大分子物质，口服后会被胃肠道分解成小分子，能否有效被皮肤吸收仍存在争议。就像吃了一块蛋糕，蛋糕会被消化成糖分和脂肪，最终并不会直接变成皮肤上的“水分”。
外用玻尿酸
外用玻尿酸，是指含有玻尿酸成分的护肤品，比如面霜、精华液等。
外用玻尿酸确实可以在短时间内帮助皮肤保湿，因为它能在皮肤表面形成一层“水膜”，锁住水分。
但需要注意的是，外用玻尿酸的效果是暂时的，不能深入皮肤深层，也无法像注射玻尿酸那样填充皱纹或增加皮肤弹性。
有人认为，玻尿酸是保湿的“神器”，加得越多越好。真是这样吗？
其实，光靠玻尿酸自己，效果并没有想象的那么神奇。就好比一个超级吸水的海绵，但如果周围没有水，它反而会从皮肤里“抢”水，结果让皮肤变得更干！
所以，单靠高浓度的玻尿酸，不但不能让皮肤更水润，反而可能让皮肤更干。
那怎么办呢？要想玻尿酸真的锁住水分，它得有个“好搭档”——也就是“封闭剂”。
封闭剂就像一层保护膜，帮助把水分牢牢锁在皮肤里，不让它跑掉。常见的封闭剂有凡士林、矿物油，还有硅树脂衍生物这样的成分。它们就像给皮肤盖了一层“保鲜膜”，让玻尿酸吸来的水分不会轻易蒸发掉。
所以，护肤品里光有玻尿酸还不够，得有这些“保鲜膜”一起配合，才能真正让皮肤喝饱水、保持水润。
▍注射玻尿酸有哪些效果？ [7]
注射玻尿酸是目前美容界流行的一种微整形手段。主要作用是填充和塑形，常用于面部的多个部位，比如额头、鼻子、下巴、苹果肌等。
可以把它想象成一种“填充剂”，通过注射到皮肤下，填补凹陷、增加体积，从而改善面部轮廓、减少皱纹。
填充皱纹
随着年龄的增长，皮肤中的胶原蛋白和玻尿酸含量逐渐减少，皮肤失去弹性，皱纹开始出现。
注射玻尿酸可以填充这些皱纹，尤其是填充法令纹（鼻唇沟）和鱼尾纹等部位。类似在皱纹的“沟壑”中填入了水泥，使皮肤表面变得平滑。
面部塑形
除了填充皱纹，玻尿酸还可以用于面部塑形。比如，很多人通过注射玻尿酸来隆鼻、丰下巴、丰唇等。玻尿酸注射后，可以增加这些部位的体积，达到立体感更强的效果。
在医美里，玻尿酸主要有两种类型：一种是“小分子”的，另一种是“中分子”和“大分子”的。
“小分子”玻尿酸是皮肤的“保湿霜”，主要用在水光针里，帮助皮肤补水保湿，让皮肤看起来水嫩嫩的。
而“中分子”和“大分子”玻尿酸，更像是“填充剂”，用来填补脸上的凹陷，比如垫高鼻子、让下巴更有型，或填平法令纹、泪沟（眼睛下方的凹陷）和太阳穴这些地方。
分子越大，玻尿酸质地就越“硬”，效果也更持久。
脸上填充了玻尿酸后，皮肤会变得更饱满，看起来不那么疲惫和老态，像明星那样有“少女感”。
▍注射玻尿酸有风险吗？ [4-6]
注射玻尿酸是一种相对安全的美容手段，但并不是完全没有风险。任何医疗美容项目都存在风险，玻尿酸注射也不例外。
过敏反应
玻尿酸是一种天然存在于人体内的物质，但有些人可能对注射的玻尿酸产生过敏反应。过敏反应的症状包括红肿、瘙痒、疼痛等。
不过，这种情况比较少见，正规医院使用的玻尿酸产品，一般要经过严格的安全测试。
注射部位不当
玻尿酸注射，需要非常精确的技术。如果注射部位不当，可能会导致不对称、凹凸不平，甚至影响面部表情。
更严重的情况是，如果玻尿酸误注入血管，可能会导致血管堵塞，甚至引发皮肤坏死或失明等严重后果。所以，必须要选择经验丰富的医生和正规医疗机构。
感染风险
任何注射操作都存在感染的风险。玻尿酸注射是微创手术，但如果操作不当或术后护理不当，可能会引发感染。所以术后要注意保持注射部位的清洁，避免触摸或揉搓。
▍玻尿酸要怎么用才有效？[4-6]
玻尿酸的使用效果与多种因素有关，包括使用方式、产品质量和个人体质等。正确使用玻尿酸的建议如下：
选择合适的产品
市面上的玻尿酸产品种类繁多，质量参差不齐。一定要选择正规品牌和经过认证的产品。尤其是注射用的玻尿酸，必须选择经过国家药监局批准的产品，确保安全性和有效性。
找专业医生操作
注射玻尿酸是一项技术活，医生的经验和技术水平直接影响到最终效果。选择有资质的医生和正规医疗机构进行注射，可以大大降低风险，确保效果自然。
术后护理
注射玻尿酸后，术后护理同样重要。注射部位可能会有轻微的红肿或淤青，这是正常现象，通常几天后会消退。术后要避免剧烈运动、不要按压注射部位，保持清洁，避免感染。
▍注射玻尿酸可以管多久？ [6-7]
玻尿酸注射不是一劳永逸的。玻尿酸是可被人体吸收的物质，随时间的推移，会逐渐被分解和吸收，效果会慢慢消失。
维持时间
一般来说，注射玻尿酸的效果可维持6个月到1年左右，具体时间因人而异。影响维持时间长短的因素，主要是个人代谢速度、注射部位、玻尿酸的分子量等。
比如，注射在鼻子或下巴等部位的玻尿酸，维持时间可能会比注射在嘴唇或眼周的时间更长。
需要定期补打
如果希望长期保持注射玻尿酸的效果，需要定期补打。补打的频率因人而异，一般建议每6个月到1年进行一次补打。
▍小结
口服玻尿酸的效果尚无定论，外用玻尿酸可以帮助皮肤保湿，但效果有限，不能替代注射玻尿酸。注射玻尿酸的效果不是永久的，通常可以维持6个月至1年，想要长期保持效果需要定期补打。
特别需要注意的是，注射玻尿酸有一定的风险，包括过敏、注射部位不当和感染等。选择正规机构和经验丰富的医生非常重要。选择合适的产品、找专业医生操作，并做好术后护理，才能让玻尿酸发挥最佳效果。
参考文献：
