Connect X 2024年青少年与儿童心理健康可持续发展国际论坛是由MRI联合Meaningful Life国际家庭心理健康基金会和硅谷创发联联合主办，旨在引领全球青少年的心理健康，共建心灵家园。
2024年7月27号北京时间上午10点举办了第五场论坛，主题是：青少年的抑郁治疗新探索。三位专家分别从家庭治疗、抑郁探索等方面，分享了自己临床实践，他们分别是邢芬老师、方琦老师，以及Gordon老师。
邢芬老师首先介绍到了自身对于情绪取向治疗（EFT）的想法，即强调人与人之间这种情感的连接。EFT认为爱就是一种情感的回应，对于父母而言，孩子而言，都是可以感受到的。
其次，通过爱的五种语言来阐述原生家庭对人格和亲密关系的影响。爱的五种语言是EFT的内容之一，其理论支撑是吸引依附理论。爱的五种语言的表现形式是：身体的接触，接受礼物，服务的行动，肯定的言词，精心的时刻，并在这五个方面进行了举例说明。
接着，邢芬老师讲述了环境对于家庭和孩子的影响。通过家族谱的方式，来讲述了家庭环境对于亲子关系的影响：小孩一出生，他会观测到家庭成员的每一个人是怎么样互动的。有一些小孩非常的幸运，他可能出生在一个非常支持性很安全，然后很健康的一个充满爱的一个家庭关系里面。有一些小孩可能没有那么幸运，他一出生，然后家庭里面可能比如说妈妈抑郁了，然后比如说爸爸失业了，或者是搬家了，或者是有很多其他的问题。他们之间的互动模式，会深刻影响个体的行为方式和情感表达。而且很多时候我们会不自觉的把它带入到我们跟自己相处，然后跟其他人相处过程当中。
通过了马斯洛需求层次理论，讲述了外部环境对于孩子关系的影响：现代年轻人他们对吃对穿的需求，其实就已经满足了。但是他们为什么抑郁？是因为他们没有自我价值，他们开始思考着：为什么要活着，开始考虑到了世界美好和黑暗的地方。这就需要通过氛围来营造他们，实现他们自身潜力和价值。
最后，提出了青少年的三个依恋关系：焦虑型、回避型、和混合型依恋，给大家提出指点。
接下来由方琦副教授，为我们带来的主题是爱与宣泄--森田疗法治疗青少年抑郁症探索。第一部分是介绍了森田疗法的过程，通过两个具体案例，介绍了顺其自然为所当为的森田疗法如何起到作用的。最后进行20年的回顾和思考，提出新的问题和方向。
森田疗法是经历卧床期——轻微运动期——普通工作期——和生活训练期四个阶段。
通过案例方琦老师总结道，对青少年抑郁症来说，我们最重要的是对家长的培训。还有积极正向关注，在爱与宣泄方面，更注重像宠物、新的这些东西像剧本类似的方式上，可能更适合他们现在的年轻人。
最后，Gordon老师讨论硅谷科技人所面临的心理健康问题。讲座伊始，专家提到近期硅谷发生的几起重大事件，如一名华裔工程师在愤怒中杀害妻子的悲剧。
他分析了这些事件背后的心理动因，强调高压环境、激烈竞争以及家庭关系的复杂性是主要诱因。他指出，在硅谷这样一个象征着财富和科技前沿的地方，心理健康问题却频频发生，值得社会高度关注。进一步分析了工程师们的心理压力来源，包括工作竞争、家庭矛盾以及文化背景对心理状态的影响。他特别提到，许多工程师在应对婚姻问题时，因缺乏有效的沟通和心理调适，导致情绪失控，酿成悲剧。针对这些问题，Gordon老师提出了一些应对策略。
首先，保持良好的饮食习惯和充足的睡眠，有助于稳定情绪和减轻压力。
其次，建立信任和支持系统是心理健康的基石。他强调，信任关系和支持系统的缺乏，会导致严重的心理问题和行为失控。通过亲密的朋友、家人及专业人士的支持，个体能够更好地应对压力和困境。
在目标设定方面，老师指出，清晰的目标感对于心理健康至关重要。目标感不仅指终极目标，还包括阶段性目标。他建议人们设定切合实际的短期和长期目标，避免过度执着于完美，以此来保持心理上的平衡与满足感。
安全感也是心理健康的重要组成部分。安全感不仅来自于个人的内心建设，更需要通过外部环境的营造。一个人如果能够在一个安全的环境中自由表达情绪和想法，就能减少焦虑和恐惧，增强自信和幸福感。
存在感和角色感也很重要，个体在社会中要找到自己的定位和价值，通过贡献和回报来实现自我价值。这种存在感不仅仅是为了满足个人需求，也是为了更好地服务社会。他建议科技人员通过参与社会活动、与同事和朋友建立深厚的关系来增强自己的存在感和角色感。
通过本次论坛，开阔了我们眼界，丰富了我们的视野，观众们也在依依不舍中离开了会议现场，我们期待拿着这些工具和思考继续为我们青少年与儿童的心理健康服务！
