时光飞逝，2024年“日额”不足~！
在这一年中，蕙兰瑜伽伽友圈推出了12场公益打卡活动，是否有留下你的“卡迹”？
一起来回顾一下吧~
1月 呼吸与瑜伽语音冥想
2月 新春减脂塑形
3月 养肝排毒
4月 关节养护
5月 脊柱养护
6月 助眠瑜伽
7月 夏季瘦身塑形
8月 健脾养胃
9月 金秋养肺
10月 深秋养护
11月 骨盆养护
12月 工间瑜伽（正在进行中……）
12个不同主题的打卡，你参与了哪些主题？最喜欢的又是哪一个呢？欢迎在评论区留言告诉我们哦~
当然，也有一些小伙伴，不管是什么主题的打卡，都自始至终在参与，把瑜伽融入到了生活之中。她们用行动证明: 每天只需练习10~30分钟，身心就会发生点滴的积极变化，逐渐蜕变为更好的自己！
一起来看看部分小伙伴们的留言吧
姿势语音结合，练完轻松舒畅，活力满满。
太好了，不占用大段时间，更容易坚持练习。
跟着练完感觉整个人都轻松了好多，太舒服啦！
——『工间瑜伽』打卡留言
每天心心念念的就是蕙兰瑜伽打卡，跟着老师练习，精气神充足、元气满满！
——『金秋养护』打卡留言
喜欢每月一次的打卡活动，每一节打卡课程，有呼吸、有姿势、有放松术、有瑜伽歌舞。在练习过程中能感受到老师们满满的爱心，从而使得我的身体内心慢慢变得越来越健康快乐！
在伽友群跟着好多喜欢瑜伽的伙伴们一起打卡练习，感觉更好的能坚持下去，太好了！
收藏跟练，应季养生，正是我需要的，每期都很受益。
按不同季节安排打卡真是好用心，这种公益瑜伽受益好多人，谢谢老师们。
——『深秋养护』打卡留言
有规律地练习瑜伽，对身心健康真的帮助很大 谢谢老师们设计这么棒的课程。
一直跟着蕙兰瑜伽伽友圈打卡练习，感觉很轻松愉悦，保持着身心的健康与活力！
练习过一轮了，很棒的骨盆养护课程。最近工作比较繁忙，久坐，时有腰背酸痛，骨盆前倾，正在进行第二轮打卡练习，每天坚持20-30分钟，日见成效！
——『骨盆养护』打卡留言
亲爱的朋友，如果你也想把瑜伽融入生活，遇见更好的自己，快来加入蕙兰瑜伽伽友圈，开启打卡之旅吧！
12月的工间瑜伽打卡正在火热进行中，每天只需15分钟，效果显著，而且不需要瑜伽垫，随时随地可练，能为身心快速“充电”，焕发活力！
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