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高血压、高血脂共病药膳调理
什么是共病？
高血压、高血脂共病饮食原则
有高血压、高脂血症共病的患者平时要少盐、少脂，每人每日食盐摄入量应控制在6g以下；少吃辛辣、油炸食品；不宜吃胆固醇含量太高的动物内脏；尽量多吃含钾的新鲜蔬菜和水果，如芹菜、木耳、茄子、海带、菠菜、香蕉等。
【配方】山楂30g，乌梅12粒，白菊花15g，白糖适量。
【制法】先将山楂、乌梅、白菊花洗干净备用。山楂、乌梅首先放入锅中加水煮沸，然后小火煲1小时，加入白菊花继续煲15分钟，最后放入白糖适量即可。
【功效】生津降压、消食降脂、强身健体。适合肝阴不足所致的血压增高、头痛头晕患者。
【用法】每日1剂，可连续冲泡，代茶频饮。
THE END
【本书内容选自《慢性病预防与调理——学做自己的调理师》，人民卫生出版社，作者：聂红。人卫中医编辑整理。扫描下图二维码可查看本书详情。】
