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无论是菜市场的小摊位，还是超市的水果专区，那些长长的、黑紫色的甘蔗总能一眼抓住人们的目光。
这个季节的甘蔗，水分最足、甜度刚好，咬上一口，汁水四溢，甜到心坎里。
冬季气候太干燥，嗓子发紧、嘴巴起皮，甚至整个人都显得“上火”。这个时候，甘蔗就像一杯甘甜的凉润“饮料”，能帮咱们抚平干燥的烦恼。
不仅如此，在中医眼中，甘蔗还是“润肺清热”的优等生，被称为“补血果”和“天然清润剂”。
冬吃甘蔗赛人参
同时，甘蔗也堪称“天然止咳剂”，有润肺化痰的作用，有助于缓解干燥、干咳。
甘蔗的膳食纤维也是一个亮点，对于促进肠道蠕动、改善便秘有很好的效果。
冬天的饮食往往油腻而缺乏纤维，来一根甘蔗，不仅能解油腻，还能帮您的肠胃排毒通畅。
甘蔗别直接啃，这样搭配养身效果加倍
② 甘蔗+红枣：补气
冬季讲究补气养血，而甘蔗搭配红枣则是暖胃又补气的好选择。红枣性温，能中和甘蔗的寒性，还提供额外的铁和维生素。
煮甘蔗红枣茶，不仅暖心暖胃，还特别适合手脚冰凉的人群。喝上一碗，整个人都暖和起来。
③ 甘蔗+梨+荸荠=清热泻火
玉竹补而不腻，久服可美颜护肤；荸荠清热泻火、养津止渴；甘蔗清热泻火、养阴润肤。
用甘蔗做的清热泻火护心饮，经常饮用，可清热泻火，辅助降低心脑血管疾病风险。
甘蔗选青皮好还是紫皮好？
挑甘蔗时，您是否也纠结过：青皮还是紫皮好？别急，今天小厨就带叔叔阿姨快速搞清楚这2种甘蔗的区别，选对更适合自己的那款！
☛ 青皮甘蔗口感较硬，含糖量高，适合榨汁或制糖，甜得让你心里开花。
遇到这1种甘蔗，赶紧丢掉！
🎊小厨送福利🎊
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喜欢直接吃的人选紫皮甘蔗，对吗？
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