人，须臾都离不开的气
禾木
都说，人活着就是一口气，吸进氧气，呼出二氧化碳，进行新陈代谢，维持生命。停止呼吸，就是“断了气”，那就是死了，叫一命呜呼！事实确实就是这样！气，对人来说，极端重要，一刻都不可离开！所以，就有了“人争一口气，佛争一柱香”，“不吃馒头，也要争口气”的说法⋯⋯
要注意身体健康，保持气的正常运行。要加强锻炼，增加肺活量，保证供气的充足；要经常打开窗户，保持居室的空气流通，保证所供之气有上乘的的质量；要经常走到室外，特别是树林，呼吸新鲜空气，保证能吸收到非同一般的优良空气：要保持鼻、肺及呼吸道的健康，及时有效地祛除病灶，保证吸气排气渠道的畅通无阻！
要努力做到气既壮又足。人们常说，要气壮如牛，方可精神抖擞！行走，气不充足，迈不开步；骑的自行车或是乘的机动车，气不足，难以前行，没有气，急得哭也没作用。气，怎样才能足，怎样才能壮？在练，在补，功夫到家底气足，万难踩脚下，何惧路险坡陡和低谷。所以要下功夫去勤学，去苦练，打牢基础，使气很壮很足，一步一步个脚印，踏踏实实，阔步前行，疾走如飞！
气不足，就要补。传统中医特重视补气，有一套完整非同一般的精深理论。特别要求人们把气理顺，不可乱生气，否则极易伤肝，伤心，一旦伤及心肝，祸及全身！元气不可伤，伤了元气，悔之不及；要及时补气，中药黄芪、龙眼都是补气的上佳珍品。要掌握适度，不可偏激；中医最讲究扶正压祛邪，使阴阳平衡……这些理论用于我们做人、处世、干工作，非常有实用价值。特别要讲正气，做到一身正气，能正气凛然，百毒不侵，那更是十分宝贵的。
要十分珍惜这须臾不可离开的气。纵向的是一生一世、每时每刻都得高度重视，横向的要注意身体的每一个部位，特别要保护好心肝肺，千万别伤着它们。要养成良好的卫生习惯，保证居住的环境卫生状况良，空气流通、质量优良；要远离香烟和毒品，对香烟不仅不抽，还要尽可能避免被动吸烟，以免深受其害；发现呼吸器官病变，要尽早、彻底的治疗，又不要过度治疗；要通过加强营养和锻炼，提高免疫力；此外，任何时候都要珍惜生命，千万不可自已给自已关了供气的阀门。不要生闷气，不要憋着气，要敞开心扉，多和别人交流，求得理解和支持；不要动不动就发脾气，要制怒，增强自控自制力；不要发牢骚，怨气冲天，怨天尤人有何用？要记住主席的教导，“牢骚太甚防肠断，风物长宜放量”；不要赌气、不服气，要增加自知之明，承认不足，认清差距，克服不足，努力缩小差距才是正道；要有修养，善包容、很大度、能忍让、受得了委屈、吃得了亏，不计较一时得失，更看淡名利、富贵莹华和和升迁；不要争强好胜，能超凡脱俗，心胸开阔，能站得高、看得远、想得开、看得破，思考得深透，做个乐天派，必心情舒畅而心平气和，行稳致远。任何时候、任何情况下都会昂首挺胸不泄气！要学传说中的弥勒佛、老寿星和老顽童周伯通，做个肚大能容天下难容之事情、心宽能装世间烦心的万物和心如孩童纯真无忌的乐天派！说千道万，关键在修心。心平则气和，心宽则气足，心静则气顺，心安则气畅。
有着“诗天子”美称的王昌龄主张，“不忘本心，修冰洁之心，养明昭之德"，对我们修心、补气很有价值，非常值得学习和借鉴。
二0二四年十一月
“国有史，邑有志”，中国人的“家国情怀”，是从“诚意、正心、修身”开始，到实现“齐家、治国、平天下”。《东亭庖人天厨星》力求让更多的乡友留住乡愁，记住乡音，忘不了对家乡东台的乡思，从公众号里一篇篇的文章里能寻觅到更多的人文关怀和文化保护。随着现代城市化的高速发展，在我们这一代人手中如果再不做好文化血脉的传承。不及时对一些城市文化历史进行整理、记录，那么很可能在若干年后这些重要的历史资料将散佚殆尽，那样对我们的地方文化的损失是无可弥补的。
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