家里老人是不是常说：“脸上的痣不能乱点，点了不好！”
确实，痣可能和健康息息相关。如果你发现，身上的某些痣突然变大、变黑，甚至开始发痒、出血，可能是身体在发出警告。
如何用简单的方法，自查身上的痣是否安全？
▍痣是什么？它是好的还是坏的？[1-3]
痣，其实是皮肤上的一种色素沉着。简单来说，痣就像皮肤上的“颜料堆积点”，是由黑色素细胞聚集形成的。
大多数痣是好的，不会对健康造成威胁。但有些痣却可能变成恶性黑色素瘤，这是非常危险的皮肤癌。
这就像一颗苹果，表面光滑、颜色均匀的苹果是没问题的，但苹果表面突然出现黑斑、凹陷，甚至开始腐烂，那就要小心了。同样，痣的变化也可能是健康出问题的信号。
▍这5种痣可能暗藏危机，千万别忽视！[1-3]
1. 颜色不均匀的痣
健康的痣通常是棕色、黑色或红色，颜色均匀。如果一颗痣的颜色深浅不一，甚至出现了多种颜色（比如黑色、棕色、红色混杂），就要警惕了。这种痣可能是黑色素细胞异常增生的表现。
2. 边缘不规则的痣
正常的痣边缘清晰，形状规则，像一颗圆形或椭圆形的“小豆子”。但如果痣的边缘模糊不清，甚至呈现锯齿状，就像一块被撕裂的布，那就需要引起注意。
3. 突然变大的痣
痣的大小通常是稳定的。如果一颗痣突然在短时间内迅速变大，比如从一颗芝麻大小变成了一颗黄豆大小，这可能是黑色素细胞异常活跃的信号。
4. 表面凹凸不平的痣
健康的痣表面光滑，摸起来平整。如果一颗痣突然变得粗糙，甚至出现了结痂、溃烂或渗液，这可能是恶性变化的征兆。
5. 会痛、痒或出血的痣
正常的痣是“沉默的”，不会有任何感觉。如果一颗痣突然开始发痒、刺痛，甚至在没有外力作用下出血，那就要特别小心了。
▍长在这3个部位的痣更危险！[3]
1. 手掌、脚底的痣
手掌和脚底的皮肤经常受到摩擦和压力，这些部位的痣更容易受到刺激，增加恶变的风险。
2. 头皮上的痣
头皮上的痣因为被头发遮挡，往往不容易被发现。如果它发生变化，可能会被忽视，延误治疗。
3. 隐私部位的痣
这些部位的痣因为位置隐蔽，平时不容易观察到。如果它们发生变化，往往已经到了较为严重的阶段。
▍用“ABCDE法则”自查痣的危险程度[2，6-8]
要判断痣是否安全，皮肤科医生总结了简单易记的“ABCDE法则”：
A（Asymmetry，是否对称）
健康的痣通常是对称的。如果一颗痣的形状不对称，比如一边大一边小，就要注意了。
B（Border，边缘是否规则）
正常的痣边缘清晰、规则。如果边缘模糊、呈锯齿状，可能是危险信号。
C（Color，颜色均不均匀）
健康的痣颜色均匀。如果一颗痣的颜色深浅不一，甚至出现了多种颜色，颜色可能包括褐色、棕色或黑色，或者白色、红色或蓝色区域，就需要警惕。
D（Diameter，直径超过6毫米）
一般来说，直径超过6毫米的痣更容易恶变，尤其是那些突然变大的痣。
E（Evolution，是否发生变化）
需要注意痣发生的变化。注意新发痣、变大或者颜色或形状出现变化的痣。还要注意新的症状，如果痣在短时间内发生了明显变化，比如变大、变黑、发痒、出血等，就要尽快就医。
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▍哪些黑痣需要注意？[2-3]
有些黑痣可能会变成一种叫“黑色素瘤”的严重疾病，需要特别小心。黑色素瘤是一种皮肤癌，可能会危害健康。
哪些黑痣需要警惕：
1. 黑痣长在特别的地方要注意
如果你的黑痣长在手掌、脚掌、手指头、脚趾头或者脚趾甲下面，这些地方的黑痣需要特别小心。因为这些部位的黑痣更容易出问题。你可以经常看看这些黑痣有没有变大、变形、变颜色，或者有没有出血。如果发现有变化，最好去找医生检查一下。
2. 身体的隐秘处也要注意
有些黑色素瘤不是从皮肤上的黑痣变来的，而是从身体里的隐秘处长出来，比如鼻子里、嘴巴里、食道、肠道、或女性的阴道等。
这些部位的黑色素瘤不易被发现，可能会以为是其他疾病，比如鼻炎、口腔溃疡、肠胃问题等。如果这些地方有流血、疼痛、肿块等，千万别拖，早点去看医生。
3. 为啥国人要特别注意黑痣？
我国黑色素瘤患者占了亚洲的一半，而且很多中国人的黑色素瘤不是从普通的黑痣变来的，而是从手脚、指甲或者身体里的隐秘处长出来的。所以要特别注意这些部位的变化。
4. 别自己吓自己，去找医生检查
如果你发现黑痣有问题，或者身体有不舒服的症状，不要自己吓自己，也不要拖着不管。去找专业的医生，他们可以通过检查（比如用显微镜看或者取一点组织化验）来判断是不是有问题。早发现、早治疗，效果会更好。
记住：
手掌、脚掌、手指、脚趾、指甲下的黑痣要多留心。
身体的隐秘处有不舒服也要重视。
有问题早点找医生，别拖延！
▍如何避免恶变？这3点一定要记住！[4]
1. 避免过度日晒
紫外线是导致黑色素细胞异常增生的重要原因之一。外出时记得涂防晒霜、戴帽子，尤其是在夏天。
2. 不要随意点痣
很多人喜欢去美容院点痣，但美容院的操作往往不够专业。如果一颗痣本身已有恶变的风险，随意点掉可能会掩盖病情，延误治疗。
3. 定期检查皮肤
建议每年进行一次皮肤科检查，尤其是身上有很多痣的人。医生可以通过设备检查更准确地判断痣的安全性。
▍痣恶变了怎么办？[2]
如果医生怀疑一颗痣有恶变的可能，通常会建议进行活检（取一小块组织进行检测）。如果确诊为恶性黑色素瘤，早期治疗的效果非常好。治疗方法包括手术切除、放疗、化疗等，具体方案需要根据病情决定。
一颗坏掉的苹果，如果及时切掉坏的部分，剩下的苹果还是可以吃的。同样，早期发现和治疗恶性痣，可以大大提高治愈率。
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1.石国光. 10例色素痣恶变临床分析 [J]. 皮肤病与性病, 2007, (02): 9-10.
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