今天再来说说有关健康养生的小常识：
手机贴膜会伤害眼睛；电脑开机辐射值最高，所以按完开机键，应站起来走开，避免接受辐射；而在使用电脑的时候，如果能够保持与屏幕的距离在四十公分以上，电脑对人体的辐射就会降低很多，孕妇就更应该注意。
座便器很方便，可蹲坑那种看着很吃力的姿势，才是最有助于胃肠道运作的。并且座便器由于与皮肤直接接触，多人使用，很容易会引起某些疾病的传播。再说孕妇少用座便器蹲下大便，便于宝宝跟着正常运动，扫地活动也能舒活孕妇的筋骨。
如果你喜欢染发要注意，颜色越淡，如银白、淡黄，你所受到的化学制剂的危害将比染成红色、紫色等深色更大。因为要将原先的黑色变成淡色，必先褪去原色，才能着色。而这种褪色剂对人体的健康所带来的伤害是相当大的，比着色剂要大得多。
有些人很爱干净，每天都要洗澡，夏天出汗比较频繁，可以每天洗一次，冬天不行，天天用太热的水洗澡会觉得皮肤干痒厉害，破坏了皮肤表面的角质层，而角质层的作用就是为了保护皮肤，让水分不容易丢失。而洗澡时用心搓澡的就更容易发痒，因此天气转凉后一周洗两次就足够了，水温也要控制一些，只要皮肤不会感觉冷就可以了。
爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用；刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了。
夏季不宜光着上身睡觉；冬季洗澡次数不宜多。也不宜长期待在温暖房间。还不宜把围巾当口罩用；不应长时间停留在雾气中；应避免早晨洗头。
清晨不宜开窗通风，热水袋比电热毯更益健康；牙龈出血要尽快更换牙刷；正确刷牙比选择牙膏重要；起床不宜马上叠被子，应该尽量延缓一会：别一个鲤鱼打挺就爬起来。
如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了；吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了。仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了；嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了。
晒被子不能拍打；牙齿黄的话，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效；若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛；经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净。
洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小。
如果你感冒了，刚开始感冒，就用温开水放少许盐反复地用鼻子吸水再擤出来、往复几次，只要有鼻涕就再试着这样吸再擤，每天反反复复几次，大约两三天感冒就销声匿迹啦，轮到下回再发生感冒就用同样的方法继续，这样感冒的频率也会减少。有鼻炎的用这种方法效果更明显。
睡美人是怎么回事？早起的鸟儿有虫吃。美人是可以睡出来的，因为睡觉不仅能让人的神经、循环系统、细胞、机体功能得到很好的休息。尤其要注意晚上11点到早上6点这一段时间的睡眠，质量忒佳，宁可早睡早起，也不可熬夜睡懒觉，睡眠充足才有益健康。
生命在于运动能增加血液循环，每天保持适量的有氧运动，非常重要。练瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓的运动。另外“久视伤血”，长时间坐在电脑前的人，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止过度用眼而耗伤气血。
心态要好，兴奋会使得血液循环加速，面色红润。而愉快的心情同样如此。所以女人应多保持愉悦的心情，情绪不畅会导致胃病。
夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚；夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生；夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康。
防治头痛、眩晕、后脖子僵痛、中风、口眼歪斜可以弹脑：具体操作过程是：两手掩耳，掌心捂住两耳孔，两手五指对称横按在两侧后枕部，两食指压中指，然后食指叩击枕骨。双耳可闻及鼓声，以24下或36下为宜。
早晨起床前与晚睡前、每天坚持，注意叩击动作的轻重，要视自身耳部所能承受的程度而定，不能一味追求力度，否则容易造成耳部不适或意外伤害的发生。注意患中耳炎或鼓膜穿孔的人不能弹脑，只能捂耳。
将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味。防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋泡脚；也可以加盐泡脚。凉水洗脚有损健康，凉水洗脸好处多；热水泡脚助睡眠，但不宜时间太长，出汗即可。
午睡有助于预防冠心病。睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯还可以延缓衰老、健身前热身活动很重要；运动损伤应"冷"处理。
步行适量能使大脑更年轻；步行更有利于中老年人健康；深呼吸不利老年健康；老人晨练应先进食。
选房时、记住日照每天过三小时才算健康住宅，坐北朝南的房子最适宜。破损瓷砖辐射较大；卧室窗户留缝有助于睡眠、也不会担心任何中毒现象的发生。
欢迎新老朋友的拨冗指导，敬请关注！
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