大家都知道，术后的5年对患者来说是最为关键的，那么乳腺癌患者要如何度过关键5年，获得高质量的康复期呢？
不如先看看今天这篇文章吧！
乳腺癌术后1年
■心理的力量不容小觑
积极乐观的心态有助于增强患者的免疫力，提高治疗效果。而焦虑、抑郁等负面情绪则可能影响内分泌系统，加重病情。
否认，愤怒，焦虑恐惧，拒绝接受，这是大部分患者在得知患癌时的第一反应，要与医生积极沟通，加强对疾病的了解，树立战胜疾病的信心。治疗中带来的身体不适，以及失去乳房、脱发等形象改变问题都会给患者带来极大的心理影响，可以采取佩戴义乳、假发等方式恢复自信，以更好地状态应对疾病。
家人、好友、医护人员都是坚实的后盾，只要您需要都会尽力支持；病友之间有相似经历，可抱团取暖；记日记也是一种表达恐惧和无法倾诉的情感发泄方式之一，要尽早从疾病的阴霾中走出来，积极坦然面对。
■积极配合治疗
乳腺癌的治疗，不仅需多种手段联合应用，同时根据乳腺癌的分期、恶性程度以及患者的整体状况，制定个性化的治疗方案，以确保治疗的有效性和安全性。
手术治疗是早期乳腺癌的主要治疗方式，术后根据患者的病理分型决定是否进行化疗、放疗、靶向治疗、内分泌治疗。规范化治疗是确保乳腺癌治愈可能性的关键因素之一，在治疗过程中严格遵守医嘱，确保按时按量完成治疗，以提高治愈率。
■注意身体状况
患者也需要关注自身的状况，如出现肿胀、疼痛、瘙痒异常症状时，应当立即向医生汇报，因为可能是淋巴水肿或者其他并发症的表现。
■康复锻炼
由于乳腺癌手术伤口较大，术后及时、循序渐进地进行康复锻炼是恢复患肢功能，避免疤痕挛缩，预防腋网综合征及淋巴水肿，提高生活质量的有效措施。提倡乳腺癌患者术后正确有效地功能锻炼半年至一年。
■饮食
术后应该及时调整饮食结构、少食多餐、饮食有节，避免致癌物及促癌物，避免外源性雌激素。
1、多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等富含纤维的食物，食物应多样化；
2、宜低脂、低胆固醇、低盐、低糖、优质蛋白质饮食，如瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鱼虾、牛奶、深海鱼等；
3、避免高雌激素的食物，如蜂王浆、雪蛤、胎盘素、蜂胶等；
4、避免致癌物及促癌物，如烟熏、腌制、油煎、油炸、烧烤类食物，避免食用储存不当变质的食物；
5、益气养血的食物，如糯米、山药、玫瑰花、泥鳅、大枣、山楂、萝卜。
■作息
保持规律作息，坚持午休，保证充足睡眠可增强免疫力，建议23:00前一定要睡觉，睡时一切不思，午休建议11:00-13:00之间，但午休最好控制在20分钟左右，在深度睡眠之前就醒来，这样可以快速恢复身体能量。
乳腺癌术后1-3年
■定期复查
这段时间里除了部分靶向治疗和内分泌治疗还在继续，大部分治疗已经完成。患者的身体状态也逐渐恢复正常。但是术后1-3年间是复发的高峰期，因此，这期间定期复查十分重要。
如果还没有到复查时间却出现胸痛、不明原因腰背部疼痛、久治不愈咳嗽及手术区域周围出现硬块等症状时，应及时到医院就诊。
■自我检查乳房
定期自我检查乳房变化，注意是否出现异常肿块或其他不适症状，一旦发现，应立即就诊。
■回归社会，重塑自我
在身体状况日渐复原的情况下，逐渐回归社会。投入到工作或公益活动中对于身心的康复都有利。从事自己喜欢的事情，在工作和社会活动中体会到的价值感，都会帮助你从病人的角色中逐渐走出来。
乳腺癌术后3-5年
此阶段内分泌治疗的患者需按时服药，定期复查，保持良好的生活习惯。
■保持良好生活习惯
康复期的饮食遵照饮食原则及饮食禁忌合理安排饮食即可。保持充足的睡眠、适度的运动以及积极的社交活动，良好的生活习惯不仅可以提高患者的身体素质，还有助于缓解压力，增强心理韧性。
乳腺癌术后5年
5年对肿瘤患者来说具有特别意义，如果手术后过了5年，意味着肿瘤复发与转移的危险大大减少。
所以，手术5年后的复查可以减少至每年一次。检查项目包括医生查体，对患侧、对侧乳房、腋窝、锁骨上的淋巴结进行触诊。根据不同的病情，有的患者还要进行胸部X线、腹部B超、骨扫描检查。根据上述各项检查的结果，再决定是否有必要做进一步检查。
治疗、复查、心理、运动、饮食，乳腺癌患者康复期需要这样一个长期计划，每个阶段侧重不同的内容，让患者拥有更高质量的长生存。
