在化疗后，很多患者会关心如何更好地进行“排毒”，以促进身体的恢复和健康。有时一些患者或家属认为多喝水或者绿豆汤可以“排毒”，是真的吗？
所谓的”排毒“问题
“排毒“其实是一个比较大众的说法，指的是从人体中排出 “毒素” 的过程，其方法为自然排出或通过饮食、服用膳食补充剂排毒[1-2]。
美国丹娜-法伯癌症研究院在一篇文章中[1]指出通过饮食、服用膳食补充剂“排毒“的说法或具有虚假宣传的嫌疑。而在2015年的一项医学评论中，美国国国家补充及整合医学中心也指出：并无令人信服的研究能够证实 “排毒” 饮食能将毒素排出体外。
因此并没有化疗后吃什么”排毒“快的说法。
化疗喝绿豆汤”排毒“不靠谱[3]
目前并没有确凿的科学证据表明化疗后喝绿豆汤能够直接起到”排毒“的效果。
虽然绿豆汤一般来说是比较温和的饮品，但过量饮用也可能带来一些不适。比如可能引起腹胀、腹泻等胃肠道反应，这对于化疗期间本就脆弱的肠胃来说可能会加重不适。
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化疗后多喝水辅助“排毒”
首先来说，多喝水有助于促进新陈代谢。化疗药物在体内代谢和排泄的过程中，充足的水分可以帮助加快这些物质的排出速度，在一定程度上起到辅助“排毒”的作用[1]。
其次，水可以维持身体正常的生理功能。化疗可能会引起一些不良反应，如恶心、呕吐、腹泻等，这可能导致身体水分流失。及时补充水分能够防止脱水，保持身体机能的稳定运行[4]。
然而，单纯依靠多喝水来实现所谓的“排毒”作用是较为有限的。而且，过量饮水也并非完全有益无害。如果患者的肾脏功能或心脏功能存在一定问题，过量饮水可能会加重其负担，甚至引发不良后果[5]。
化疗结束并非万事大吉[1]
事实上，绝大多数化疗药在人体中停留的时间仅为几小时到几天不等。化疗药物经肾脏和肝脏分解后，以尿液、粪便或汗液的形式排出体外。
有很多因素会影响到化疗药物排出人体的时长，可能包括：进行的化疗类型、体内其它药物的存有状况、年龄以及肝脏和肾脏的功能水平等。如果身体某些器官损伤会延缓清除药物的过程。
但需注意的是，尽管化疗在人体中能够被快速代谢、排出，但化疗药物的疗效和副作用可以保持很长时间。
因此化疗结束并非万事大吉，院后的居家康复阶段，同样需要患者及家属的精心呵护与科学管理，以确保治疗效果最大化，有效避免病情反复。
聪明的患者化疗后都在坚持做这2件事[6]！
➤定期复查，及时调整治疗方案
化疗后我们也需要每3-4天去门诊复查，因为有些化疗副作用都是出现在化疗以后。定期复查可以及时发现某些化疗副反应，及时处理，预防不良后果的发生。
此外，通过复查，医生可以根据患者的具体情况，适时调整后续的治疗方案，包括是否需要进一步的化疗、放疗、靶向治疗或是免疫治疗等。
➤保持良好的生活习惯
化疗结束后，患者需要保持良好的生活习惯，包括饮食、运动和睡眠等方面。患者应该保持均衡的饮食，多吃蔬菜水果，保持足够的营养摄入。
同时，患者应该适当运动，增强身体免疫力，避免疲劳和过度劳累，保持良好的睡眠质量。
总之，化疗结束后患者需要注意多方面的调养和护理，以促进身体的康复和提高治疗效果。
参考文献：
[1]化疗药物会在患者体内停留多久? | Dana-Farber Cancer Institute.
[2]中医讲的“排毒”不是“毒”，是排废物！中医大医生说：先干好这件事.2023-11-08 00:13:47.
[3]李泽萱.绿豆汤虽好也要慎饮[J].家庭医药,2013,(08):83.
[4]赵晴晴,王伦.化疗期间多喝水[N].健康时报,2006-06-12(016).
[5]巴兰坦.科学饮水不过量[J].科学大观园,2013,(16):80.
[6]化疗结束后有些事并没结束，还暗藏风险，小心谨慎安全度过.中医抗癌刘自力博士. 2020年03月18日.
