需要注意的是，NMN 的效果因个体差异而有所不同，我们主要介绍多数人的反馈情况。
一、疲劳感减轻
许多人在服用 NMN 三个月后，明显感觉到日常的疲劳感得到缓解。
例如，以前在工作或进行一些日常活动到下午时就会感到极度疲倦，需要依靠咖啡或小憩来提神，而现在能够保持较为充沛的精力，工作效率有所提升，且不需要频繁借助外力来对抗疲劳。
二、睡眠质量改善
不少服用者反馈，之前可能存在入睡困难的问题，躺在床上辗转反侧半小时甚至一小时都难以入眠。服用 NMN 三个月后，能够在较短时间内进入睡眠状态，一般在 15 分钟左右即可入睡，睡眠潜伏期明显缩短。
夜间醒来的次数减少，多梦的情况也有所改善。以前可能会因为轻微的声响或自身的一些不适而频繁醒来，导致睡眠碎片化，而现在能够进入更深层次的睡眠阶段，睡眠的连续性更好，使得整个睡眠过程更加高效，早上醒来时感觉精神焕发，不再像以前那样有睡不够、脑袋昏沉的感觉。
三、皮肤状态变化
皮肤的皱纹尤其是眼角、额头等部位的细纹有一定程度的淡化。
NMN 促进了细胞的新陈代谢和胶原蛋白的合成，使得皮肤的弹性逐渐恢复，原本较深的皱纹变浅，新的皱纹生成速度也减慢，让肌肤看起来更加紧致光滑。
四、注意力更加集中
在进行一些需要高度集中注意力的工作或活动时，如阅读、写作、驾驶等，能够更好地排除外界干扰，专注于任务本身。
以前可能容易分心、走神，现在注意力的持续时间明显延长，工作或学习的效率和质量都得到了提升，同时也有助于减少因注意力不集中而导致的错误和失误。
