NMN全称为β-烟酰胺单核苷酸，是人体内固有的物质，也是NAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）的前体。NAD+是细胞中至关重要的辅酶，参与许多生物化学反应，对细胞的能量代谢、DNA修复等过程起到关键作用。随着年龄的增长，人体内的NAD+水平逐渐下降，导致多种与年龄相关的生理变化，包括头发变白。
01
白发产生的原因
NAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）是一种辅酶，广泛存在于人体的每个细胞中，参与营养成分的转化，影响新陈代谢的速率。随着年龄的增长，人体内的NAD+含量逐渐下降。研究发现，一般在50岁时，体内的NAD+水平就大约只有20岁时的一半了。这种下降与头发变白有着密切关系。皮肤中的色素细胞随着年龄增长会老化，功能减弱或丧失，无法产生足够的黑色素，从而导致头发变白。NAD+水平的降低可能会影响这些色素细胞的功能。
当NAD+水平下降时，毛母细胞可能缺乏足够的ATP来合成毛发所需的蛋白质，导致毛母细胞失去活力，进而产生白发。
02
NMN促进白发变黑的作用机制
提高NAD+水平：NMN作为NAD+的前体，进入人体后可以直接转化为NAD+，从而提高细胞内的NAD+水平。NAD+水平的提高有助于激活细胞内的能量代谢过程，促进毛母细胞的生长和分化，进而促进毛发生长并改善发质。
增强毛母细胞活性：NMN能够加强三羧酸循环，这是细胞能量代谢的主要途径之一。通过加强三羧酸循环，NMN可以增强毛母细胞生产毛发蛋白的能力，令黑色素生成恢复正常。这对于改善白发症状具有积极意义。
抗氧化作用：NMN具有抗氧化作用，能够清除自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。氧化应激是导致头发变白的重要因素之一，因此NMN的抗氧化作用有助于保护毛囊细胞，减少因氧化应激导致的头发变白。
03
NMN补充与白发变黑的关系
研究表明，补充NMN可以促进毛发生长并改善发质，进而有助于白发变黑。一般来说，补充NMN后头发变黑的时间因个体差异而异，但通常在三个月左右可以看到一定的效果。这可能与个人身体情况、营养状况以及补充NMN的剂量和使用方法等因素有关。
除了有助于白发变黑外，NMN还具有多种其他健康益处。例如，它可以提高睡眠质量、改善血液循环、增强免疫力等。这些作用都有助于改善头发的健康状况，从而间接促进头发变黑。
NMN有助于白发变黑。通过提高NAD+水平、增强毛母细胞活性以及抗氧化作用等多种机制，NMN可以改善发质并促进毛发生长，使白发逐渐变黑。
