这种类型的门店，比传统的商业健身房小，比一般的健身工作室更大。我见过最小的铁馆也有300-500平，普遍在500-1000平之间，1000平以上的也不少见，但很少超过2000平。与传统商健相比，去除掉了操课，减少了有氧器械的比例，大幅度增加了力量训练器械的比例，总体投资要比传统商健低不少（千平左右高端店，一线城市投资200万左右即可。300平左右的门店前期最低我见过的甚至只需要40万资金，也能存放40-60台力量器械）。与一般的健身工作室相比，减少了私教课的权重，增加了更多场地卡的营收。这类门店在这两年有比较大的行业红利，询问我的人也不少，但聊的时候，我通常没办法与对方全面展开。一方面是技术认知，会考虑开精品铁馆的经营者，其对身体技术的问题意识主要停留在体组成改善和力量训练领域；一方面是行业认知，爱好者/教练/运动员/行外投资人做这类型门店的较多，他们会更多参考国外的经验以及自身训练的经验，而不是从国内实际行业发展周期出发。——简单来说希望开这类型门店的经营者，大多在自己所在的领域（无论是专业还是商业，要么训练水平较高，有健美健体比赛成绩或经验，要么有行业外视野，要么资金充裕），都有一定的优势，但是这也往往是不能打破自身认知的地方，沟通时，往往沉溺在自身的优势和逻辑中，无法看到更大的框架和周期。这两年铁馆兴起，其实核心的东西都是旧的，技术是旧的，生产关系是旧的。只是做的人换了，人是新的，不是以前老牌商健出来的那波人。铁馆和自由教练都代表这个行业周期快到结束的时候了，这是一个以2016-2027为周期的尾声。（详见《疼痛、生活、生命与身体哲学》文章第五部分，对未来三个10年健身行业发展主题的描述。）铁馆近两年的发展空间来自于传统商健的大规模倒闭，自由教练的兴起以及与健身工作室模型的差异化。
以一二线城市为视角，铁馆和自由教练的红利期就是只有3-4年，今年是第2年，2023年开始兴起大家各自探索（金），2024年铁馆逐步形成规范，自由教练形成小范围组织（水），2025年红利开始减少，完全生长出新的行业认识（木），2026年红利完全消失，铁馆和自由教练成为新的行业基础模型（火）。精品铁馆不是未来的方向，是旧的技术在这个周期的重塑。铁馆真正的红利在三四线城市，一线城市的铁馆红利会在2年内消失殆尽，三四线城市则还有2-4年时间。
但从10年的周期来看，未来的身体行业，铁馆会存在，但铁馆不是发展的主流，三分天下也未必有其一。
未来十年的技术方向是身心技术（2027-2028主流正式转向），未来二十年的技术方向是中医传武，是中医传武现代化（2035主流正式转向）。自由教练是未来的基础，但给自由教练提供职业知识（做ip和短视频）是不够的，给自由教练提供铁馆也是不够的，因为这两个都是旧的东西。能穿越周期面向未来的，是自由教练们明后年开始长出的新的对行业的认识，和新的技术。是在明后年开始，更严重的行业下行和内卷之后（那时候铁馆在一线城市也会遇到如今常规门店的局面），依然能够带着行业里的每个人度过这个周期的机构。杭州，现在铁馆最多，甚至远高于广深（但广深自由教练更多）因为杭州作为乐刻的中心，还想要在当地占据市场，打差异化，就只能走和乐刻不同的路线。但是这些铁馆的团队，用的是和乐刻同时代的技术，生产关系。如果乐刻也做铁馆了，并且乐刻意识到这是一个可以快速在三四线下沉的模型，这市场两年很快到头（乐刻不做，市场也会两三年到头，无非剧烈程度不同）。相比一线，铁馆在三线城市，还有额外的一两年左右红利时间，但也只有一两年。接下来三年还有很多人很可能会离开这个行业（实际上过去3年已经很多人离开，包括非常多资深的专业的教练和经营者，那些教练和经营者在2015年开始的工作室时代，曾经是最优秀的一批从业者。）只要没有做好要面向未来10年的准备，没有面向未来10年的视野和决心，接下来3年，每个人依然会很难。我这里有全面的穿越周期的东西，但我逐步拿出来需要时间，实际上我一直非常克制，去年拿的是思想、理论的部分，今年是门店落地和部分的教培，明年是教材、研究院、数字化和连锁化的多个门店品牌。我们会做未来产业全部的教培（医体养健全部身体技术、职业/商业、学科研究、经史与国际视野），筹备了很多年，一直没有拿出来，一方面是确实内容太多，连搭框架都需要很久的时间；另一方面，是本着为所有人负责的姿态，再进行告知。1.如果有余力，现在可以去学学中医，如果有师承或者考取确有专长，5-8年可以拿到行医资质，如果要学，这两年早点学，未来学的人会非常非常多。医体结合的方向，在和平年代，是搞「体」的人包住「医」，这是未来20年的技术发展趋势。2.如果训练技术上，要找到终点，可以去学习太极，八卦，形意。但中医和传武的问题在于缺乏现代化，未来10年，从业者和社会大众的技术需求会转向传统资源，这是趋势，但这是不够的，中医和传武现代化以及中西结合古今结合的部分才是未来20-30年真正的技术发展方向。而传统现代化的部分，要落回到思想与时代问题的层面，这是哲学的部分（哲学上要完成「两个结合」问题的回答）。3.未来10年，身体产业/健身行业会出现大量以身心觉察、结构整合为基础的体系（费登奎斯、PRI、movement等），以这类技术为核心的门店、职业化人员和教练会开始出现。这时候，新的生产关系/技术品牌/商业模式就开始大规模出现，这是大家会觉得「行业复苏」的开始，这个时间大概从2027-2028为开始，2032-2035到达顶峰，你们要想吃到这一波红利，可以现在开始准备，但这波红利不够有水平，依然是短周期的事情（10-12年），而且这里会存在的风险是身心技术的边界把控问题（人对人的精神控制、违背主流价值观、脱离实际生产等）。所以在我看来，这依然不是真正的行业发展大方向。4.真正要去设想和准备的，是2035年，中美交棒，到2050年之前，中国开始要以领头羊的姿态面对世界性问题，而在其中的所有人和所有产业都要去回应中国的特殊性与世界的普遍性关联的问题。（前两年中央提出两个结合，就在要求有时代问题意识的人去在2035年之前回答这样的问题并且落进现实）2035年，中国先要在国家层面回应中国何以成为世界第一，其历史如何带来了这样的必然性（古今结合问题）；还要回答中国走向世界第一后要把其他民族和国家带向何处（中西结合问题）。而落到各行各业，其要回应自身行业的「两个结合」问题。中国身体产业面向世界，拿出的绝对不是传统的技术，而是已经现代化的中西古今结合的身体技术。中国健身行业未来10-12年的方向是把现有的身体技术和组织管理技术从铺向三四线城市转向铺向县级经济圈，铺设过程中彻底感受到现有技术和产品的问题——脱离了人和人生活的身体技术，无法解决所有中国城市人群的需求。从业者需要有更深的问题意识，不仅要理解这个行业，还要理解这个行业的特殊性，理解教练作为一个职业的上限和它的特殊性。不仅是理解技术，还要理解人，还要理解技术与人的结合。这个过程，从业者们会开始反思技术、反思行业、解构现有的技术产品、甚至解构现有的大众运动学，部分的从业者会向还不曾探索的领域寻找思想资源和技术资源，这时候中西问题和古今问题开始进入从业者们的视野。再往后的10-12年是从县级经济圈铺向农村，这个过程中从业者需要面对整个中国最广大的人民群众。这时候，从业者不仅需要理解人是什么，还要理解「全民健身」是什么，「影响更多人」影响的是什么。「全民健身」不是吃大锅饭，不是把一种套路教给所有人就是全民健身了，真正的全民健身是「按需分配」，是给到每个人他合适的身体使用方法。一些从业者认为健身是反人性的，因为他们只会教给反人性的身体使用方式。真正的健身并不是反人性的，因为人对身体的使用是从出生开始每分每秒都在进行的，我们要做的，不过是给到每个人更好、更适合他的身体使用技术。是让身体使用方法融入生活而非闯入生活。
这时候，我们可以从上个阶段的反思健身技术、从解构学科走出，重新建构身体哲学和重写运动学，重新理解人和物关系，技术的问题意识从从中西对立到中西融合，从古今对立到古今融合，从「技术与人的对立」转向「技术与人的融合」。
这是一个浩瀚的新时代的前奏，是身体相关产业真正繁荣的开始。再往后的第三个10-12年是面向海外的过程，从业者们可以把已经回答身体技术的古今问题中西问题铺向世界。
中国健身行业与身体产业的未来在农村、在海外，在回答中西问题，古今问题，在回答技术与人的融合问题。
这就是未来30-40年，想要带领健身行业、身体相关产业的人需要理解的事情，需要去做的事情。
也只有这样的人，才能带领健身行业、身体产业走向未来。）
这是真正穿越30年周期的方向（看到了这些，你就不会在自媒体IP、社交短视频、私域社群这种行业发展短周期的细枝末节事物中跳来跳去，为自己的未来感到焦虑），是站在身体产业中可以穿越一到二代人完成的事情，如果你现在不到30岁，从今日至你的70岁，如果你决定要投身到这样的事业中，这是一个随着行业发展的浩瀚40余年的事业。当我们对「人」的理解，对「改造」的理解，对「身体」的理解都发生变化的时候。 身体技术也会全面更新。比如过去很多年，很多从业者和消费者对身体的理解就是「肌肉」和「脂肪」，所以对身体技术的理解就会只停留在「体组成改善」「增肌」「减脂」上。这种技术的发展是非常慢和小的。（铁馆无非是承载这类技术的门店，这也是为什么我说铁馆是这个周期最后的东西）但当从业者和消费者对身体的理解变得更丰富的时候，比如「疼痛」「神经」「筋膜」也开始增加到身体之中，每个人对身体技术的认知又增加了。（运动康复和物理治疗馆开始出现）当从业者和消费者理解「精神状态」「生活」与身体的关系的时候，大量的身心技术以及相应的门店开始进入行业被普及。真正彻底的，是要先去把握对对「人」的理解，对「改造」的理解，对「身体」的理解（这实际上是思想层面的事情，中西经学哲学的结合最为根本）。这意味着，接下来在整个行业，国家、社会、产业、行业、品牌、门店、教练、产品、技术、学科、思想，都会发生重大的变革。![]()
这就是为什么我经常说，在度过接下来3年的下行期后，接下来30年的健身行业会发展的非常非常快，因为这是一次重大的从思想到学科到技术到门店到教培到商业模式到全部产业链的革新。行业在呼唤真正有视野、深度并能和现实紧密结合开展实践的从业者。
