本文首发自微信公众号：SISFIT。
更专业的图文解释请移步知识星球
姿势和体位标准总结 ① ~ 站立姿势的理想体位、确定良好姿势的标准姿势、头向前伸的位置 ~
胸骨下角的对齐评估
图 1 胸骨下角的对齐
胸骨下角过小（小于75°）：通常是因为腹外斜肌过于紧张或缩短。这种情况可能会导致胸部的灵活性减弱。 胸骨下角过大（大于100°）：可能是因为腹内斜肌和腹外斜肌的力量不足导致胸廓过度张开，进而影响呼吸功能。
当胸廓的形状不对称时，膈肌的活动范围可能受到限制，导致呼吸变浅，进而影响整体的健康和运动能力。
骨盆前后倾角的对齐评估
在临床上，通常通过触诊骨盆髂前上棘（ASIS）和耻骨联合来判断骨盆的倾斜方向。理想情况下，髂前上棘和耻骨联合在额状面上应位于同一平面（图3）。
（图中稍微向后倾斜）
骨盆前倾：当ASIS位于耻骨联合前方时，骨盆处于前倾状态，可能会加大腰部的弧度。
骨盆后倾：当ASIS位于耻骨联合后方时，骨盆处于后倾状态，这种姿势可能会让腰椎变得平坦。
为了更加准确，治疗师通常会请客户用手指指示自己的耻骨位置，避免评估过程中带来的不适。
骨盆带对齐评估
骨盆带的非对称性可能会导致腰痛，这是许多研究关注的重点。然而，关于这种对齐问题是否直接引起腰痛，仍然存在不同的看法。
在临床中，许多治疗师通过改善骨盆对位的方式，帮助客户缓解腰痛等不适问题。因此，掌握骨盆对齐评估的方法，对腰痛的管理和改善具有实际意义。
髋关节对称性评估
以下内容为知识星球星友专属内容
点击这里了解：来这里，和更多同行与同好交流
