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共找到 14 条记录
美体   2024-09-13 17:35   河南  
     杠铃颈后推肩可以采用坐姿或者站姿,一般而言,站姿要求收紧核心保持身体稳定,坐姿对肩部的训练则相对比较孤立;颈后推肩可以采用杠铃或者史密斯架来完成,因为史密斯的杠铃 ...
美体   2024-09-12 17:41   河南  
Reformer 弓步伸展的好处:•增强脊柱、骨盆稳定性;•增强髋关节灵活性;•改善下肢排列;•提高身体平衡、协调能力;•强化髋伸肌群 臂大肌。普拉提大器械之弓步伸展动作要 ...
美体   2024-09-11 17:35   河南  
Reformer 向下伸展的好处:      加强躯干稳定性,肩部力量,强化肩伸肌群和上背部肌群的控制,在增加脊柱灵活性的同时,加强了躯干和各个关节的控制能力,能有效缓解因 ...
美体   2024-09-10 18:04   河南  
Mermaid美人鱼式的好处:• 产前产后修复;• 放松肩颈,改善头前引;• 改善脊椎侧屈的活动度;• 改善肩膀的排列与意识。普拉提大器械之美人鱼式美人鱼坐姿:盘腿坐于核心 ...
美体   2024-09-10 18:04   河南  
张教练组 15824892352   篮球班招生详情①招生对象:5岁以上身体健康,无多动症、无传染病学员。②上课时间:周一至周日上午:09:00--10:30上课时间家长谢 ...
美体   2024-09-09 17:35   河南  
        相扑硬拉可以说是硬拉的一个变式,它最适合于高个子或是柔软度受限的训练者,相扑硬拉站距是传统硬拉2倍以上,双脚有明显的外八。可以蹲的更低,上半身更直,降低了背 ...
美体   2024-09-09 17:35   河南  
为什么要给孩子报体育运动班种?      在大力提倡素质教育、全面发展的今天,如何让孩子们在巨大的竞争压力下脱颖而出成为每位家长的心头焦虑。从孩子们踏入幼儿园进入社会第一步 ...
美体   2024-09-06 17:31   河南  
     秋高气爽,是运动的黄金时期,可以选择这段时间做一些中低强度的运动,有利于增强身体免疫力,强化对抗外界寒冷刺激的能力。为什么秋天适合运动?01温度     秋天的温 ...
美体   2024-09-06 17:31   河南  
为什么要给孩子报体育运动班种?      在大力提倡素质教育、全面发展的今天,如何让孩子们在巨大的竞争压力下脱颖而出成为每位家长的心头焦虑。从孩子们踏入幼儿园进入社会第一步 ...
美体   2024-09-05 17:46   河南  
秋养生季     《黄帝内经》有言:“秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收 ...
美体   2024-09-05 17:46   河南  
为什么要给孩子报体育运动班种?      在大力提倡素质教育、全面发展的今天,如何让孩子们在巨大的竞争压力下脱颖而出成为每位家长的心头焦虑。从孩子们踏入幼儿园进入社会第一步 ...
美体   2024-09-04 17:35   河南  
  1唱歌研究证实:唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动,好处不亚于跑步、游泳、划船等。唱歌的好处有哪些?★ 提高身体免疫力唱歌时,特别是唱自己喜爱的歌曲时,大脑会生成和释放 ...
美体   2024-09-04 17:35   河南  
为什么要给孩子报体育运动班种?      在大力提倡素质教育、全面发展的今天,如何让孩子们在巨大的竞争压力下脱颖而出成为每位家长的心头焦虑。从孩子们踏入幼儿园进入社会第一步 ...
美体   2024-09-02 17:43   河南  
为什么要给孩子报体育运动班种?      在大力提倡素质教育、全面发展的今天,如何让孩子们在巨大的竞争压力下脱颖而出成为每位家长的心头焦虑。从孩子们踏入幼儿园进入社会第一步 ...
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