WXRedian | 控糖指南

力量训练对2型糖尿病管理的必要性

文摘 2024-11-22 17:20 广东

运动有益于身体和精神健康，适用于所有年龄段和人生阶段的人。然而，在2型糖尿病的综合管理中，运动是生活方式干预的主要形式之一，日常锻炼尤其有益于患有2型糖尿病等慢性疾病的人。 ...

挑战已有观念：研究人员颠覆肥胖导致2型糖尿病的理论

文摘 2024-11-21 16:28 广东

肥胖主要通过诱导胰岛素抵抗导致2型糖尿病和代谢疾病。与体型较瘦的人相比，超重者患糖尿病的风险高3倍以上，肥胖者患糖尿病的风险高10倍以上。在营养过剩的情况下，甚至在肥胖出现 ...

低GI低GL饮食有助于糖尿病人控制血糖及并发症

文摘 2024-11-21 16:28 广东

我们吃的所有碳水化合物最终都会被分解成葡萄糖，供细胞使用或储存起来备用。但吃的碳水化合物类型不同，被消化成为葡萄糖进入血液所需的时间也会有所不同，这会直接影响到餐后血糖升高 ...

不要忽视糖尿病管理中的6种营养素

文摘 2024-11-20 17:32 广东

饮食习惯对整体健康有重大影响，尤其是在控制血糖水平方面。例如，肾功能不全、肾功能衰竭的糖尿病人高钾饮食会增加糖尿病患者的心脏病风险。然而，富含纤维的饮食可以帮助控制血糖和帮 ...

番茄（西红柿）对糖尿病人的好处

文摘 2024-11-19 17:43 广东

番茄具有多种健康益处，它有助于降低患心脏病和癌症的风险。番茄是富含丰富矿物质和维生素的蔬菜，其中富含番茄红素、β-胡萝卜素、叶酸、钾、维生素C、黄酮类化合物和维生素E，这些 ...

为什么冬季血糖会升高？糖尿病人冬季控制血糖的8个注意事项

文摘 2024-11-18 16:35 广东

从不吃早餐到压力大到睡眠不足，日常生活中的很多事情都可能导致血糖水平升高。糖尿病人甚至可能在寒冷的冬季出现血糖飙升的情况。如果患有糖尿病，将血糖水平保持在目标范围内是避免健 ...

柳叶刀显示全球糖尿病人数超8亿，如何通过饮食和运动管理糖尿病

文摘 2024-11-17 17:07 广东

根据11月13日《柳叶刀》杂志发布的最新数据显示，到2022年，全球估计有8.28亿成年人（18 岁及以上）患有糖尿病，与1990年相比大幅增加了6.3亿。其中，女性4.2 ...

逆转糖尿病前期的5个预措施

文摘 2024-11-16 20:39 广东

2007至2008年我国流行病学调查结果显示，按照世界卫生组织1999标准，糖尿病前期患病率为15.5%（约1.48亿人）。2010和2013年全国流行病学调查结果显示，按 ...

蛋白含量比鸡蛋高，膳食纤维比燕麦更优秀！这种主食更适合糖尿病人

文摘 2024-11-15 05:06 广东

如果你有减肥、健身经历，那么，有一种食物你或多或少会有些了解，那就是藜麦。在轻食或沙拉里，藜麦一般以主食的角色出现。它有何特点和营养优势？看完这篇文章，相信很多朋友会将藜麦 ...

【世界糖尿病日】为了提升生活质量，我们需要关注的不仅仅是血糖

文摘 2024-11-14 00:00 广东

2024年11月14日是第18个世界糖尿病日，2024年世界糖尿病日的活动主题是“糖尿病与幸福感”，倡导将提高糖尿病患者的生活质量作为糖尿病健康服务的核心，促进患者享有健康 ...

骆驼奶、牛奶和羊奶，哪种最适合糖尿病和心血管疾病人群

文摘 2024-11-13 19:14 广东

心血管疾病是全球主要死亡原因，尤其是对于患有1型和2型糖尿病的患者，心血管疾病的存在使死亡率几乎翻倍，预期寿命减少约12年。2019年，心血管疾病占全球死亡人数的32%，主 ...

豆浆对糖尿病人的好处

文摘 2024-11-12 19:25 广东

糖尿病人虽然应该控制饮食，但是还是必须兼顾到营养的均衡。日常早餐除了牛奶，还建议糖尿病人在早餐时饮用豆浆，那么喝豆浆对糖尿病人有什么好处呢？豆浆一般是由黄豆制成，黄豆中富含 ...

为什么终末期肾病的2型糖尿病人会出现糖尿病逆转（缓解）的假象

文摘 2024-11-11 17:55 广东

糖尿病和肾病密切相关，患其中一种疾病会使另一种疾病恶化。当一个人同时患有这两种疾病时，控制这两种疾病会变得更加困难。糖尿病是慢性肾病的主要原因之一，且在全球范围内有近一半的 ...

2型糖尿病会转变为1型糖尿病吗？

文摘 2024-11-10 21:11 广东

1型糖尿病和2型糖尿病是两种不同的疾病，病因各有不同，因此2型糖尿病不会转变为1型糖尿病，但多达50%的1型糖尿病成年人最初可能会被误诊为2型糖尿病。1型糖尿病是一种因自身 ...

高血糖会导致免疫力降低，糖尿病人应如何增强免疫力？

文摘 2024-11-09 21:36 广东

免疫系统会识别并抵抗可能让我们生病的细菌，我们身体免疫系统的第一道防线是皮肤，它可以阻挡有害细菌。免疫系统的第二层是循环于全身的白细胞，称为淋巴细胞。这些白细胞会警惕可能让 ...

热门适合糖尿病人的10种复合碳水化合物

文摘 2024-11-08 21:19 广东

碳水化合物是人体大量需要的重要营养素之一，许多食物都含有碳水化合物，包括水果、谷物、豆类和蔬菜。我们的身体需要通过碳水化合物来获取能量、维持大脑等器官的工作。碳水化合物有两 ...

膳食纤维对于糖尿病人控制血糖意想不到的好处

文摘 2024-11-07 21:58 广东

纤维是一种不能被消化的碳水化合物，常存在于全谷物、蔬菜和水果中。《中国糖尿病医学营养治疗指南（2022版）》中强推荐，高膳食纤维饮食（25~36克/天或12~14克/100 ...

定期进行体育锻炼可减缓2型糖尿病人的生物衰老

文摘 2024-11-06 18:26 广东

2型糖尿病除了是心血管疾病等严重健康问题的风险因素外也是加速生物衰老的关键因素。2型糖尿病通过端粒缩短（端粒在决定动植物细胞的寿命中起着重要作用）、线粒体功能障碍和炎症增加 ...

热门绿豆芽对糖尿病人控制血糖的好处

文摘 2024-11-05 18:08 广东

豆科植物被认为是营养丰富的食物，因为它们富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质。酚类化合物（如酚酸、黄酮类化合物和花青素）具有广泛的生物活性，包括抗氧化、抗肿瘤、抗凝、抗 ...

受孕后前1000天内限制添加糖，可降低儿童成年后患糖尿病和高血压的风险

文摘 2024-11-04 18:08 广东

偶尔吃点甜食可能不会损害你的健康，但幼年时摄入过多的糖可能会增加成年后出现健康并发症的风险。研究人员于10月31日在《科学》杂志上报告称，受孕后前1000天内（即怀孕期间和 ...