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这个劲一定练好，“太极之绵”，都是精髓所在

文摘 2024-09-18 05:00 北京

一场禅风，吹过大地五百年。大椎穴一挺，膻中穴虚空。所谓含胸，不是窝胸，而是虚含膻中一点。前胸通着后背，仿佛一个空洞。松膻中，降膈肌，心气才能顺遂，身法才游刃有余。笛声响起， ...

【太极浮屠中秋贺词】

文摘 2024-09-17 05:00 北京

中秋佳节，月满中天，又到了阖家团圆的日子，最幸福的时刻，就是家人在一起，团团圆圆，共享中秋佳节！此时此刻，真诚的感谢，我们的父母，您辛苦了，祝愿父母身体健康，福寿安康，平平 ...

专栏库，我的已购

文摘 2024-09-17 05:00 北京

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这才是高级状态，“外缓内灵”，功夫越练越深

文摘 2024-09-16 05:00 北京

家国天下，薪火相传。所谓传承，不仅是传艺，更是传神。学生脸上，有了老师的笑容。徒弟身上，有了师父的风范。薪火相传的，是文化底蕴，更是中华神采。有些事儿，天打雷劈也得办。有些 ...

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文摘 2024-09-16 05:00 北京

这种步法内涵很深，“又见猫步”，仔细阅读多体会

文摘 2024-09-14 05:00 北京

大哉乾元，生生不息。动物或鸟类，每迈一步，都会暗暗调整脊柱，每时每刻，角度都非常合适。脚底很轻，神意机敏，聆听万物。正襟危坐时，脊柱是敏感的，脊柱藏着一股神意，叫做守中。落 ...

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文摘 2024-09-14 05:00 北京

读读这篇文章，“五弓拧绞”，功夫一定练扎实

文摘 2024-09-12 05:00 北京

一曲梨花开，片片落人间。真心人，率性生死。真文章，千古流传。真拳法，传承不断。一件事物，代代延续，只因大众受益，给人们带来好处。一切正法，无论古今，始终关爱生命。浑身是手， ...

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文摘 2024-09-12 05:00 北京

太极拳四大体感，“圆绵融通”，助你提升境界

文摘 2024-09-11 05:00 北京

扬起风帆，各自远航。每个人都在进步，只是有先有后。找到自己的节奏，随着心频，去慢慢完善，最终走到最佳状态。别人是别人，你是你，不要用别人的标准，来衡量自己。尊重自己，首先要 ...

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文摘 2024-09-11 05:00 北京

有句话叫“中盘如珠”，骨盆要“松沉圆活”

文摘 2024-09-10 05:07 北京

五千年沧桑，雨打风吹，山河依旧。年轻人打拳，充满朝气自信，一掤一捋之间，尽显生机勃勃。老年人打拳，没了棱角，一弧一抹之际，沉淀稳重，透着智慧。什么年龄，做什么事，每个阶段， ...

这个要领很关键，“用大腿根打拳”，好好体会一下

文摘 2024-09-09 05:00 北京

苍天若无大地，则无以载道。流水若无高山，则大海枯竭。鞭无好把则乏力，剑无好柄则丧锋。劲无中轴则失衡。人无德不存，拳无根不立。要想筋强骨健，必先壮其根节。你看形意拳，右拳崩出 ...

读一读这篇文章，“用胯承接”，很重要的理念

文摘 2024-09-07 05:00 北京

相看两不厌，只有敬亭山。独自练拳，并非不合群，而是面对自己。你看有些人，言谈滚滚，上天入地，就是静不下来，浮躁得不行。练拳就是归一，归一于静，才能与道合体，复归天真。入定九 ...

告诉你一个经验，“浑身蹭劲”，一起来看看

文摘 2024-09-05 05:00 北京

亮剑指晴空，一笔画高秋。一套拳，就是一条路，一种道理，它一直就在那里，不来不去，每次打拳时，都在温故而知新。新的体会，来源于温习。任何的突破，都在于反复揣摩。崇尚武力的人， ...

聊聊这个话题，“元气元精”，希望对你有用

文摘 2024-09-04 05:00 北京

悠悠千年钟，丝丝不了情。意随神往，拳由心生。心中怎么想，身上就怎么反应。有人功夫很好，但心始终没打开，不见自己。见自己，就是见到本真。练出功夫是好的，能回归天性，就更好了。 ...

内功越来越深，“流体腔膜”，有时间好好体会

文摘 2024-09-03 05:00 北京

水低为海，人低为王。习武之人，修德为先。心中有德之人，不会被嗔所惑，乱了理智。练太极拳，就是在建立高度，沉淀定力，化解嗔心。心中柔和圆融，情绪不起波澜，行为也就顺了。太极拳 ...

内家拳的好东西，“激活尾闾”，这是真功夫

文摘 2024-09-02 05:01 北京

穿针的线，炮仗的捻。高手打拳，不是走一步，看一步，而是根本不想，不过脑子，直接调动体感，身上轻车熟路，顺着轨迹游走，体感带着脑子跑。尾椎敏感的人，变线能力强，都说脚尖变线， ...

太极浮屠

王京，《太极浮屠》武学文章作者，优秀太极拳功法，有价值的拳学要领，希望带给大家帮助与启发。让我们一起，入太极之门，永走健康之路！

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